Menu de la semaine à 50 € pour 2 chez Carrefour
41,65 € : c'est le total des courses de cette semaine chez Carrefour pour 2 personnes. 14 repas, 24 articles, 2,98 € par jour et par tête.
Total estimé
41,65 €
Par personne et par jour
2,98 €
Articles dans la liste
24
Face au budget
−8,35 €
Estimation calculée sur le catalogue Carrefour au moment de la génération de cette page. Les prix bougent : voir comment nous les relevons.
Les 7 jours, midi et soir
| Jour | Midi | Soir |
|---|---|---|
| Lundi | Dahl de lentilles vertes aux carottes (batch)1,72 € | Boulgour aux pois chiches et légumes épicés2,20 € |
| Mardi | Soupe de pois cassés au lard1,98 € | Gratin de pâtes tomate et mozzarella1,60 € |
| Mercredi | Chili sin carne aux haricots rouges1,46 € | Galettes de lentilles corail épicées1,84 € |
| Jeudi | Riz frit aux œufs et petits légumes1,80 € | Macaronis au cheddar et jambon3,60 € |
| Vendredi | Omelette au tarama et crudités2,84 € | Curry de lentilles vertes et épinards1,60 € |
| Samedi | Tortilla espagnole aux pommes de terre1,72 € | Falafels maison et sauce tahini citronnée3,16 € |
| Dimanche | Fusilli au poulet, curry et lait de coco4,02 € | Spaghetti aux moules et tomate4,84 € |
La liste de courses, rayon par rayon
24 articles pour 41,65 € au total. Les rayons sont classés du poste le plus lourd au plus léger.
Répartition par rayon
- Fruits & légumes · 7 art.15,42 €
- Boucherie · 3 art.8,38 €
- Poissonnerie / marée · 2 art.5,52 €
- Herbes & épices · 3 art.2,99 €
- Crèmerie · 2 art.2,28 €
- Boissons · 2 art.2,18 €
- Sauces & condiments · 1 art.1,19 €
- Boulangerie · 1 art.1,18 €
- Conserves · 1 art.0,99 €
- Surgelés · 1 art.0,94 €
- Féculents · 1 art.0,58 €
Les postes les plus chers
- Épinards frais · 80 gÉpinards frais vrac - 500 g4,79 €
- Blanc de poulet · 250 gBlanc de poulet origine France - 400 g3,18 €
- Tarama · 60 gTarama filet - 200 g3,14 €
- Oignon nouveau · 20 gOignon nouveau origine France - 500 g3,08 €
- Jambon blanc · 3 trancheJambon blanc origine France - x22,68 €
- Lardons · 80 gLardons origine France - 300 g2,52 €
- Poivron rouge · 50 gPoivron rouge bio - 500 g2,49 €
- Moules · 600 gMoules - 300 g2,38 €
- Piment de Cayenne · 1 pinceePiment de Cayenne bio - 40 g1,99 €
- Citron · 3 Citron cat. 1 - x11,59 €
- Vin blanc · 80 mlVin blanc 100% pur jus - 330 ml1,39 €
- Cheddar · 4 trancheCheddar nature - x61,29 €
Dans l'app, cette liste part directement dans le drive Carrefour.
Les recettes de ce menu
Chaque fiche donne le prix par personne dans les 17 enseignes, les étapes et la nutrition.
- Dahl de lentilles vertes aux carottes (batch), la recette0,86 € / pers.
- Boulgour aux pois chiches et légumes épicés1,10 € / pers.
- Faire soupe de pois cassés au lard0,99 € / pers.
- Gratin de pâtes tomate et mozzarella0,80 € / pers.
- Chili sin carne aux haricots rouges0,73 € / pers.
- Galettes de lentilles corail épicées — prix par enseigne0,92 € / pers.
- Faire riz frit aux œufs et petits légumes0,90 € / pers.
- Macaronis au cheddar et jambon, la recette1,80 € / pers.
- Faire omelette au tarama et crudités1,42 € / pers.
- Curry de lentilles vertes et épinards, la recette0,80 € / pers.
- Tortilla espagnole aux pommes de terre, la recette0,86 € / pers.
- Falafels maison et sauce tahini citronnée1,58 € / pers.
- Fusilli au poulet, curry et lait de coco2,01 € / pers.
- Spaghetti aux moules et tomate2,42 € / pers.
Autres budgets, autres foyers
Le même exercice avec un budget, une taille de foyer ou une enseigne différente.
Les versions par régime chez Carrefour
Faire ses courses chez Carrefour
Questions fréquentes
Peut-on vraiment manger pour 50 € par semaine à 2 chez Carrefour ?
Oui, avec 8,35 € de marge : la liste complète de ce menu revient à 41,65 € au prix Carrefour, sous les 50 € visés. Le calcul porte sur 14 repas et 24 articles.
Comment ce menu est-il calculé ?
Le moteur de Tadam sélectionne 14 recettes en équilibrant les familles de protéines, les cuisines et le coût par assiette, puis chiffre chaque ingrédient sur le catalogue Carrefour. Les quantités sont mises à l'échelle de 2 personnes, hors produits de placard. Le résultat est stable : la même adresse donne toujours le même menu.
Combien de calories par jour et par personne ?
Environ 809 kcal par personne et par jour sur les 7 jours du menu, en comptant les deux repas principaux. Le petit-déjeuner et les collations ne sont pas inclus dans ce calcul ni dans le budget.
Licence fondateur
Tadam à vie pour 29 €.
500 places, puis c'est 4,99 €/mois comme tout le monde. 0/500 — il en reste 500.
Ce menu, mais avec tes goûts et tes prix.
Tadam refait ce calcul chaque semaine avec tes allergies, ce que tu n'aimes pas et le catalogue de ton magasin. Gratuit.