Sandwich œuf-avocat
Prête en 17 minutes, 1,52 € par personne au prix moyen — et 3,39 € de courses chez Lidl, l'enseigne la moins chère des 17 comparées — 2 des 5 ingrédients sont des basiques de placard, non recomptés dans ce prix. 154 kcal et 6 g de protéines par portion.
Un sandwich végétarien complet et crémeux, entre œuf dur et avocat écrasé.
Comparatif de prix par enseigne
Pour la recette entière (1 portions), enseigne la moins chère surlignée. Le montant couvre les produits à acheter ; les 2 basiques de placard (huile, sel, épices, farine…) n'y sont pas recomptés. Comment ces prix sont calculés.
| Enseigne | Total recette | Par personne |
|---|---|---|
| LidlMoins cher | 3,39 € | 3,39 € |
| Aldi | 3,42 € | 3,42 € |
| Netto | 3,57 € | 3,57 € |
| Match | 3,58 € | 3,58 € |
| Super U | 3,71 € | 3,71 € |
| Grand Frais | 3,81 € | 3,81 € |
| Cora | 3,97 € | 3,97 € |
| Casino | 4,37 € | 4,37 € |
| Picard | 4,56 € | 4,56 € |
| Auchan | 4,57 € | 4,57 € |
| Intermarché | 4,64 € | 4,64 € |
| E.Leclerc | 4,86 € | 4,86 € |
| Biocoop | 5,13 € | 5,13 € |
| Naturalia | 5,14 € | 5,14 € |
| Carrefour | 5,38 € | 5,38 € |
| Franprix | 6,12 € | 6,12 € |
| Monoprix | 6,73 € | 6,73 € |
Ingrédients
Pour 1 portions. Chaque ingrédient renvoie vers sa fiche prix, comparée dans les 17 enseignes.
- 2 tranche(s) Pain completdès 0,49 €
- 1 Œufdès 1,19 €
- 0,5 Avocatdès 0,80 €
- 0,3 Citrondès 0,49 €
- 20 g Salade vertedès 1,91 €
Préparation
- 1
Fais cuire l'œuf 9 minutes dans l'eau bouillante, refroidis-le, écale-le et coupe-le en tranches.
- 2
Écrase l'avocat à la fourchette avec un filet de citron, sel et poivre.
- 3
Tartine le pain complet de l'avocat écrasé.
- 4
Ajoute les tranches d'œuf et un peu de salade verte, referme le sandwich.
Où acheter les ingrédients au meilleur prix
Les trois enseignes les moins chères sur cette recette précise, et leur rayon fruits et légumes.
Le prix de chaque ingrédient
Une fiche par produit : 17 enseignes comparées, la saison, la nutrition et les substitutions.
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Questions fréquentes
Combien coûte sandwich œuf-avocat ?
1,52 € par personne tous ingrédients comptés, soit 1,52 € pour 1 portions. Si l'on ne compte que ce qu'il faut acheter — les 2 basiques de placard mis à part — le panier descend à 3,39 € chez Lidl et monte à 6,73 € chez la plus chère du panel.
Combien de temps faut-il pour préparer sandwich œuf-avocat ?
17 minutes au total : 8 minutes de préparation et 9 minutes de cuisson. Difficulté annoncée : facile, en 4 étapes.
Quels allergènes contient sandwich œuf-avocat ?
Cette recette contient : gluten, oeuf. Elle est par ailleurs végétarienne et riche en protéines. Les substitutions possibles sont listées sur chaque fiche ingrédient.