Menu de la semaine à 80 € pour 1 chez Picard
41,27 € : c'est le total des courses de cette semaine chez Picard pour 1 personne. 14 repas, 26 articles, 5,90 € par jour et par tête.
Total estimé
41,27 €
Par personne et par jour
5,90 €
Articles dans la liste
26
Face au budget
−38,73 €
Estimation calculée sur le catalogue Picard au moment de la génération de cette page. Les prix bougent : voir comment nous les relevons.
Les 7 jours, midi et soir
| Jour | Midi | Soir |
|---|---|---|
| Lundi | Dahl de lentilles vertes aux carottes (batch)0,86 € | Boulgour au bœuf haché épicé façon batch-cooking1,85 € |
| Mardi | Mezze maison houmous, falafels et crudités1,94 € | Bowl boulgour, pois chiches, feta et concombre1,88 € |
| Mercredi | Truite aux amandes, haricots verts2,94 € | Sauté de dinde au brocoli sauce teriyaki2,39 € |
| Jeudi | Chili végétarien trois haricots1,09 € | Quinoa au thon, maïs et tomates cerises2,21 € |
| Vendredi | Gratin de pâtes tomate et mozzarella0,80 € | Paella express au poulet et crevettes3,80 € |
| Samedi | Bowl riz complet, poulet teriyaki et brocoli2,13 € | Galettes de lentilles corail épicées0,92 € |
| Dimanche | Burger végétarien aux pois chiches1,43 € | Tajine express de poulet, citron et olives2,55 € |
La liste de courses, rayon par rayon
26 articles pour 41,27 € au total. Les rayons sont classés du poste le plus lourd au plus léger.
Répartition par rayon
- Fruits & légumes · 9 art.18,08 €
- Boucherie · 4 art.10,93 €
- Poissonnerie / marée · 2 art.7,75 €
- Surgelés · 1 art.1,39 €
- Crèmerie · 2 art.0,96 €
- Boulangerie · 2 art.0,90 €
- Conserves · 2 art.0,54 €
- Boissons · 1 art.0,30 €
- Herbes & épices · 1 art.0,25 €
- Sauces & condiments · 2 art.0,17 €
Les postes les plus chers
- Crevettes décortiquées · 80 gCrevettes décortiquées - 200 g5,29 €
- Tomate cerise · 100 gTomate cerise origine France - 500 g3,19 €
- Bœuf haché 15% MG · 100 gBoeuf hache - 300 g2,99 €
- Haricot vert · 100 gHaricot vert vrac - 500 g2,99 €
- Escalope de dinde · 150 gEscalope de dinde origine France - 300 g2,96 €
- Poivron rouge · 80 gPoivron rouge origine France - 500 g2,91 €
- Blanc de poulet · 250 gBlanc de poulet origine France - 300 g2,79 €
- Salade verte · 20 gSalade verte cat. 1 - 500 g2,69 €
- Truite · 150 gTruite filet - 200 g2,46 €
- Cuisse de poulet · 200 gCuisse de poulet fermier - 300 g2,19 €
- Tomate · 250 gTomate vrac - 500 g1,71 €
- Brocoli · 150 gBrocoli cat. 1 - 500 g1,63 €
Dans l'app, cette liste part directement dans le drive Picard.
Les recettes de ce menu
Chaque fiche donne le prix par personne dans les 17 enseignes, les étapes et la nutrition.
- Faire dahl de lentilles vertes aux carottes (batch)0,86 € / pers.
- Boulgour au bœuf haché épicé façon batch-cooking — prix par enseigne1,85 € / pers.
- Faire mezze maison houmous, falafels et crudités1,94 € / pers.
- Bowl boulgour, pois chiches, feta et concombre, la recette1,88 € / pers.
- Truite aux amandes, haricots verts — prix par enseigne2,94 € / pers.
- Faire sauté de dinde au brocoli sauce teriyaki2,39 € / pers.
- Faire chili végétarien trois haricots1,09 € / pers.
- Faire quinoa au thon, maïs et tomates cerises2,21 € / pers.
- Gratin de pâtes tomate et mozzarella, la recette0,80 € / pers.
- Paella express au poulet et crevettes, la recette3,80 € / pers.
- Bowl riz complet, poulet teriyaki et brocoli, la recette2,13 € / pers.
- Faire galettes de lentilles corail épicées0,92 € / pers.
- Burger végétarien aux pois chiches — prix par enseigne1,43 € / pers.
- Tajine express de poulet, citron et olives2,55 € / pers.
Autres budgets, autres foyers
Le même exercice avec un budget, une taille de foyer ou une enseigne différente.
Faire ses courses chez Picard
Questions fréquentes
Peut-on vraiment manger pour 80 € par semaine à 1 chez Picard ?
Oui, avec 38,73 € de marge : la liste complète de ce menu revient à 41,27 € au prix Picard, sous les 80 € visés. Le calcul porte sur 14 repas et 26 articles.
Comment ce menu est-il calculé ?
Le moteur de Tadam sélectionne 14 recettes en équilibrant les familles de protéines, les cuisines et le coût par assiette, puis chiffre chaque ingrédient sur le catalogue Picard. Les quantités sont mises à l'échelle de 1 personne, hors produits de placard. Le résultat est stable : la même adresse donne toujours le même menu.
Combien de calories par jour et par personne ?
Environ 1006 kcal par personne et par jour sur les 7 jours du menu, en comptant les deux repas principaux. Le petit-déjeuner et les collations ne sont pas inclus dans ce calcul ni dans le budget.
Licence fondateur
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500 places, puis c'est 4,99 €/mois comme tout le monde. 0/500 — il en reste 500.
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