Menu de la semaine à 50 € pour 1 chez Picard
Pour 24,02 €, cette semaine chez Picard couvre 14 repas à 1. Comptez 3,43 € par personne et par jour, et 24 articles à mettre au panier.
Total estimé
24,02 €
Par personne et par jour
3,43 €
Articles dans la liste
24
Face au budget
−25,98 €
Estimation calculée sur le catalogue Picard au moment de la génération de cette page. Les prix bougent : voir comment nous les relevons.
Les 7 jours, midi et soir
| Jour | Midi | Soir |
|---|---|---|
| Lundi | Salade de lentilles vertes et légumes croquants0,67 € | Boulgour aux pois chiches et légumes épicés1,10 € |
| Mardi | Bowl boulgour, pois chiches, feta et concombre1,88 € | Chili con carne à batcher2,40 € |
| Mercredi | Spaghetti aux moules et tomate2,42 € | Dahl de lentilles vertes aux carottes (batch)0,86 € |
| Jeudi | Bowl riz complet, poulet teriyaki et brocoli2,13 € | Quinoa au thon, maïs et tomates cerises2,21 € |
| Vendredi | Tortilla espagnole aux pommes de terre0,86 € | Falafels maison et sauce tahini citronnée1,58 € |
| Samedi | Maquereau poêlé, pommes de terre à la moutarde1,78 € | Tajine express de poulet, citron et olives2,55 € |
| Dimanche | Galettes de lentilles corail épicées0,92 € | Riz crémeux au thon et citron1,79 € |
La liste de courses, rayon par rayon
24 articles pour 24,02 € au total. Les rayons sont classés du poste le plus lourd au plus léger.
Répartition par rayon
- Boucherie · 3 art.7,97 €
- Fruits & légumes · 5 art.7,69 €
- Poissonnerie / marée · 2 art.3,38 €
- Surgelés · 1 art.1,39 €
- Crèmerie · 2 art.0,78 €
- Herbes & épices · 3 art.0,75 €
- Boissons · 2 art.0,54 €
- Conserves · 2 art.0,54 €
- Féculents · 1 art.0,45 €
- Boulangerie · 1 art.0,40 €
- Sauces & condiments · 2 art.0,13 €
Les postes les plus chers
- Tomate cerise · 100 gTomate cerise origine France - 500 g3,19 €
- Bœuf haché 15% MG · 150 gBoeuf hache - 300 g2,99 €
- Blanc de poulet · 150 gBlanc de poulet origine France - 300 g2,79 €
- Cuisse de poulet · 200 gCuisse de poulet fermier - 300 g2,19 €
- Maquereau · 150 gMaquereau filet - 200 g1,79 €
- Citron · 3 Citron cat. 1 - x11,77 €
- Moules · 300 gMoules - 300 g1,59 €
- Brocoli surgelé · 100 gBrocoli surgelé en sachet - 450 g1,39 €
- Courgette · 80 gCourgette origine France - 500 g0,95 €
- Carotte · 100 gCarotte cat. 1 - 500 g0,89 €
- Concombre · 100 gConcombre vrac - 500 g0,89 €
- Feta · 50 g0,60 €
Dans l'app, cette liste part directement dans le drive Picard.
Les recettes de ce menu
Chaque fiche donne le prix par personne dans les 17 enseignes, les étapes et la nutrition.
- Salade de lentilles vertes et légumes croquants — prix par enseigne0,67 € / pers.
- Boulgour aux pois chiches et légumes épicés1,10 € / pers.
- Bowl boulgour, pois chiches, feta et concombre1,88 € / pers.
- Chili con carne à batcher, la recette2,40 € / pers.
- Spaghetti aux moules et tomate2,42 € / pers.
- Dahl de lentilles vertes aux carottes (batch), la recette0,86 € / pers.
- Faire bowl riz complet, poulet teriyaki et brocoli2,13 € / pers.
- Quinoa au thon, maïs et tomates cerises — prix par enseigne2,21 € / pers.
- Tortilla espagnole aux pommes de terre, la recette0,86 € / pers.
- Falafels maison et sauce tahini citronnée1,58 € / pers.
- Maquereau poêlé, pommes de terre à la moutarde — prix par enseigne1,78 € / pers.
- Tajine express de poulet, citron et olives, la recette2,55 € / pers.
- Galettes de lentilles corail épicées — prix par enseigne0,92 € / pers.
- Riz crémeux au thon et citron1,79 € / pers.
Autres budgets, autres foyers
Le même exercice avec un budget, une taille de foyer ou une enseigne différente.
Faire ses courses chez Picard
Questions fréquentes
Peut-on vraiment manger pour 50 € par semaine à 1 chez Picard ?
Oui, avec 25,98 € de marge : la liste complète de ce menu revient à 24,02 € au prix Picard, sous les 50 € visés. Le calcul porte sur 14 repas et 24 articles.
Comment ce menu est-il calculé ?
Le moteur de Tadam sélectionne 14 recettes en équilibrant les familles de protéines, les cuisines et le coût par assiette, puis chiffre chaque ingrédient sur le catalogue Picard. Les quantités sont mises à l'échelle de 1 personne, hors produits de placard. Le résultat est stable : la même adresse donne toujours le même menu.
Combien de calories par jour et par personne ?
Environ 1041 kcal par personne et par jour sur les 7 jours du menu, en comptant les deux repas principaux. Le petit-déjeuner et les collations ne sont pas inclus dans ce calcul ni dans le budget.
Licence fondateur
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500 places, puis c'est 4,99 €/mois comme tout le monde. 0/500 — il en reste 500.
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