Tajine express de poulet, citron et olives
Prête en 32 minutes, 2,55 € par personne au prix moyen — et 1,83 € de courses chez Grand Frais, l'enseigne la moins chère des 17 comparées — 6 des 9 ingrédients sont des basiques de placard, non recomptés dans ce prix. 856 kcal et 48 g de protéines par portion.
Poulet mijoté aux épices douces, citron et olives, un tajine parfumé prêt en 30 minutes sans plat spécial.
Comparatif de prix par enseigne
Pour la recette entière (2 portions), enseigne la moins chère surlignée. Le montant couvre les produits à acheter ; les 6 basiques de placard (huile, sel, épices, farine…) n'y sont pas recomptés. Comment ces prix sont calculés.
| Enseigne | Total recette | Par personne |
|---|---|---|
| Grand FraisMoins cher | 3,66 € | 1,83 € |
| Picard | 4,16 € | 2,08 € |
| Aldi | 5,35 € | 2,68 € |
| Lidl | 5,97 € | 2,99 € |
| Intermarché | 6,28 € | 3,14 € |
| Netto | 7,34 € | 3,67 € |
| E.Leclerc | 7,47 € | 3,74 € |
| Super U | 7,58 € | 3,79 € |
| Franprix | 7,80 € | 3,90 € |
| Monoprix | 7,97 € | 3,99 € |
| Carrefour | 8,50 € | 4,25 € |
| Cora | 9,36 € | 4,68 € |
| Casino | 9,47 € | 4,74 € |
| Biocoop | 9,75 € | 4,88 € |
| Auchan | 9,86 € | 4,93 € |
| Match | 10,06 € | 5,03 € |
| Naturalia | 10,18 € | 5,09 € |
Ingrédients
Pour 2 portions. Chaque ingrédient renvoie vers sa fiche prix, comparée dans les 17 enseignes.
- 400 g Cuisse de pouletdès 1,39 €
- 100 g Oignon jaunedès 0,86 €
- 2 Aildès 0,49 €
- 1 c. à café Cumin mouludès 0,49 €
- 1 c. à café Curcuma mouludès 0,49 €
- 60 g Olives vertesdès 2,97 €
- 1 Citrondès 0,49 €
- 150 g Semoule de blédès 0,76 €
- 2 c. à soupe Huile d'olivedès 3,19 €
Préparation
- 1
Fais chauffer l'huile d'olive dans une cocotte, saisis le poulet 5 min.
- 2
Ajoute l'oignon, l'ail, le cumin et le curcuma, fais revenir 3 min.
- 3
Verse un fond d'eau, couvre et laisse mijoter 12 min.
- 4
Ajoute les olives et le citron coupé en quartiers, laisse mijoter 5 min.
- 5
Sers avec de la semoule.
Où acheter les ingrédients au meilleur prix
Les trois enseignes les moins chères sur cette recette précise, et leur rayon viandes.
Le prix de chaque ingrédient
Une fiche par produit : 17 enseignes comparées, la saison, la nutrition et les substitutions.
- Cuisse de poulet : combien ça coûtedès 1,39 €
- Prix du oignon jaunedès 0,86 €
- Ail : combien ça coûtedès 0,49 €
- Cumin mouludès 0,49 €
- Curcuma mouludès 0,49 €
- Prix du olives vertesdès 2,97 €
- Acheter citron au meilleur prixdès 0,49 €
- Prix du semoule de blédès 0,76 €
- Acheter huile d'olive au meilleur prixdès 3,19 €
Les menus de la semaine qui contiennent cette recette
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Questions fréquentes
Combien coûte tajine express de poulet, citron et olives ?
2,55 € par personne tous ingrédients comptés, soit 5,10 € pour 2 portions. Si l'on ne compte que ce qu'il faut acheter — les 6 basiques de placard mis à part — le panier descend à 3,66 € chez Grand Frais et monte à 10,18 € chez la plus chère du panel.
Combien de temps faut-il pour préparer tajine express de poulet, citron et olives ?
32 minutes au total : 10 minutes de préparation et 22 minutes de cuisson. Difficulté annoncée : facile, en 5 étapes.
Quels allergènes contient tajine express de poulet, citron et olives ?
Cette recette contient : gluten. Les substitutions possibles sont listées sur chaque fiche ingrédient.