Salade de quinoa, feta et tomates séchées
Prête en 25 minutes, 2,54 € par personne au prix moyen — et 4,50 € de courses chez Grand Frais, l'enseigne la moins chère des 17 comparées — 2 des 6 ingrédients sont des basiques de placard, non recomptés dans ce prix. 576 kcal et 20 g de protéines par portion.
Une salade repas parfumée et méditerranéenne, riche en protéines végétales.
Comparatif de prix par enseigne
Pour la recette entière (2 portions), enseigne la moins chère surlignée. Le montant couvre les produits à acheter ; les 2 basiques de placard (huile, sel, épices, farine…) n'y sont pas recomptés. Comment ces prix sont calculés.
| Enseigne | Total recette | Par personne |
|---|---|---|
| Grand FraisMoins cher | 9 € | 4,50 € |
| Intermarché | 12,37 € | 6,19 € |
| Picard | 12,94 € | 6,47 € |
| Lidl | 13,14 € | 6,57 € |
| Cora | 15,67 € | 7,84 € |
| Auchan | 15,87 € | 7,94 € |
| Aldi | 16,23 € | 8,12 € |
| Casino | 16,50 € | 8,25 € |
| Carrefour | 17,50 € | 8,75 € |
| Netto | 17,56 € | 8,78 € |
| Super U | 18,01 € | 9,01 € |
| Franprix | 18,86 € | 9,43 € |
| E.Leclerc | 19,16 € | 9,58 € |
| Match | 20,26 € | 10,13 € |
| Monoprix | 20,58 € | 10,29 € |
| Naturalia | 21,48 € | 10,74 € |
| Biocoop | 24,54 € | 12,27 € |
Ingrédients
Pour 2 portions. Chaque ingrédient renvoie vers sa fiche prix, comparée dans les 17 enseignes.
- 150 g Quinoadès 2,22 €
- 80 g Fetadès 0,85 €
- 40 g Tomates séchéesdès 4,99 €
- 60 g Roquettedès 5,39 €
- 2 c. à soupe Huile d'olivedès 3,19 €
- 0,5 Citrondès 0,49 €
Préparation
- 1
Fais cuire le quinoa selon les instructions du paquet, puis laisse refroidir.
- 2
Coupe les tomates séchées en lanières et émiette la feta.
- 3
Mélange le quinoa avec la roquette, la feta et les tomates séchées.
- 4
Arrose d'huile d'olive et d'un filet de citron.
Où acheter les ingrédients au meilleur prix
Les trois enseignes les moins chères sur cette recette précise, et leur rayon épicerie.
Le prix de chaque ingrédient
Une fiche par produit : 17 enseignes comparées, la saison, la nutrition et les substitutions.
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Questions fréquentes
Combien coûte salade de quinoa, feta et tomates séchées ?
2,54 € par personne tous ingrédients comptés, soit 5,08 € pour 2 portions. Si l'on ne compte que ce qu'il faut acheter — les 2 basiques de placard mis à part — le panier descend à 9 € chez Grand Frais et monte à 24,54 € chez la plus chère du panel.
Combien de temps faut-il pour préparer salade de quinoa, feta et tomates séchées ?
25 minutes au total : 10 minutes de préparation et 15 minutes de cuisson. Difficulté annoncée : facile, en 4 étapes.
Quels allergènes contient salade de quinoa, feta et tomates séchées ?
Cette recette contient : lactose. Elle est par ailleurs végétarienne et sans gluten et riche en protéines. Les substitutions possibles sont listées sur chaque fiche ingrédient.