Quinoa au poulet et légumes grillés
2,55 € par personne, 25 minutes en cuisine et 575 kcal par assiette : voilà quinoa au poulet et légumes grillés pour 2 portions. Chez Netto, les produits à acheter reviennent à 2,49 € par personne — 4 des 8 ingrédients sont des basiques de placard, non recomptés dans ce prix.
Un bowl équilibré et coloré, poulet mariné express et légumes juste grillés pour garder du croquant.
Comparatif de prix par enseigne
Pour la recette entière (2 portions), enseigne la moins chère surlignée. Le montant couvre les produits à acheter ; les 4 basiques de placard (huile, sel, épices, farine…) n'y sont pas recomptés. Comment ces prix sont calculés.
| Enseigne | Total recette | Par personne |
|---|---|---|
| NettoMoins cher | 4,97 € | 2,49 € |
| Lidl | 5,28 € | 2,64 € |
| Intermarché | 5,38 € | 2,69 € |
| Cora | 5,81 € | 2,91 € |
| Aldi | 5,87 € | 2,94 € |
| Grand Frais | 5,99 € | 3 € |
| Super U | 6,11 € | 3,06 € |
| Match | 6,86 € | 3,43 € |
| E.Leclerc | 7,01 € | 3,51 € |
| Franprix | 7,06 € | 3,53 € |
| Carrefour | 7,19 € | 3,60 € |
| Picard | 7,24 € | 3,62 € |
| Auchan | 7,69 € | 3,85 € |
| Casino | 8,06 € | 4,03 € |
| Monoprix | 9 € | 4,50 € |
| Biocoop | 9,64 € | 4,82 € |
| Naturalia | 9,77 € | 4,89 € |
Ingrédients
Pour 2 portions. Chaque ingrédient renvoie vers sa fiche prix, comparée dans les 17 enseignes.
- 150 g Quinoadès 2,22 €
- 250 g Blanc de pouletdès 1,92 €
- 120 g Courgettedès 0,71 €
- 100 g Poivron rougedès 1,67 €
- 2 c. à soupe Huile d'olivedès 3,19 €
- 0,5 Citrondès 0,49 €
- 1 pincée(s) Seldès 0,49 €
- 1 pincée(s) Poivre noirdès 0,49 €
Préparation
- 1
Fais cuire le quinoa dans deux fois son volume d'eau salée, 12 min.
- 2
Coupe le poulet en dés, fais-le dorer dans l'huile d'olive.
- 3
Coupe la courgette et le poivron en dés, fais-les revenir avec le poulet 6 min.
- 4
Égoutte le quinoa, répartis-le dans les bols.
- 5
Ajoute le poulet et les légumes, arrose de citron et sers.
Où acheter les ingrédients au meilleur prix
Les trois enseignes les moins chères sur cette recette précise, et leur rayon viandes.
Le prix de chaque ingrédient
Une fiche par produit : 17 enseignes comparées, la saison, la nutrition et les substitutions.
Les menus de la semaine qui contiennent cette recette
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Questions fréquentes
Combien coûte quinoa au poulet et légumes grillés ?
2,55 € par personne tous ingrédients comptés, soit 5,10 € pour 2 portions. Si l'on ne compte que ce qu'il faut acheter — les 4 basiques de placard mis à part — le panier descend à 4,97 € chez Netto et monte à 9,77 € chez la plus chère du panel.
Combien de temps faut-il pour préparer quinoa au poulet et légumes grillés ?
25 minutes au total : 10 minutes de préparation et 15 minutes de cuisson. Difficulté annoncée : facile, en 5 étapes.
Quinoa au poulet et légumes grillés convient-elle à un régime particulier ?
Elle est riche en protéines et sans gluten, et ne contient aucun des quatorze allergènes réglementaires selon nos données ingrédients.