Menu de la semaine à 50 € pour 4 chez Lidl
Ce menu de 14 repas pour 4 chez Lidl revient à 30,15 € de courses, soit 1,08 € par personne et par jour. La liste compte 20 articles répartis sur 9 rayons.
Total estimé
30,15 €
Par personne et par jour
1,08 €
Articles dans la liste
20
Face au budget
−19,85 €
Estimation calculée sur le catalogue Lidl au moment de la génération de cette page. Les prix bougent : voir comment nous les relevons.
Les 7 jours, midi et soir
| Jour | Midi | Soir |
|---|---|---|
| Lundi | Soupe de pois cassés et carotte3,04 € | Curry de haricots rouges à la tomate2,36 € |
| Mardi | Gratin de pâtes tomate et mozzarella3,20 € | Soupe de pois cassés au lard3,96 € |
| Mercredi | Galettes de lentilles corail épicées3,68 € | Chili sin carne aux haricots rouges2,92 € |
| Jeudi | Tortilla espagnole aux pommes de terre3,44 € | Curry de lentilles vertes et épinards3,20 € |
| Vendredi | Galettes de courgettes et feta4,08 € | Galettes de pomme de terre au jambon3,52 € |
| Samedi | Boulgour aux pois chiches et légumes épicés4,40 € | Riz frit aux œufs et petits légumes3,60 € |
| Dimanche | Hot-dog maison et oignons confits4,92 € | Spaghetti aglio, olio e peperoncino2,76 € |
La liste de courses, rayon par rayon
20 articles pour 30,15 € au total. Les rayons sont classés du poste le plus lourd au plus léger.
Répartition par rayon
- Fruits & légumes · 6 art.12,28 €
- Boucherie · 3 art.4,84 €
- Crèmerie · 2 art.3,20 €
- Herbes & épices · 4 art.2,59 €
- Boulangerie · 1 art.2,36 €
- Boissons · 1 art.1,47 €
- Féculents · 1 art.1,38 €
- Surgelés · 1 art.1,25 €
- Conserves · 1 art.0,78 €
Les postes les plus chers
- Oignon nouveau · 30 gOignon nouveau origine France - 500 g2,89 €
- Épinards frais · 150 gÉpinards frais vrac - 500 g2,69 €
- Pain à hot-dog · 4 Pain à hot-dog de campagne - x12,36 €
- Courgette · 900 gCourgette origine France - 500 g1,78 €
- Feta · 200 gFeta - 125 g1,78 €
- Carotte · 600 gCarotte origine France - 500 g1,74 €
- Poivron rouge · 100 gPoivron rouge cat. 1 - 500 g1,71 €
- Lardons · 200 gLardons - 300 g1,67 €
- Saucisse de Strasbourg · 4 Saucisse de Strasbourg sous vide - x41,59 €
- Jambon blanc · 3 trancheJambon blanc - x21,58 €
- Bouillon de légumes liquide · 800 mlBouillon de légumes liquide sans sucres ajoutés - 330 ml1,47 €
- Citron · 3 Citron - x11,47 €
Dans l'app, cette liste part directement dans le drive Lidl.
Les recettes de ce menu
Chaque fiche donne le prix par personne dans les 17 enseignes, les étapes et la nutrition.
- Faire soupe de pois cassés et carotte0,76 € / pers.
- Faire curry de haricots rouges à la tomate0,59 € / pers.
- Faire gratin de pâtes tomate et mozzarella0,80 € / pers.
- Soupe de pois cassés au lard0,99 € / pers.
- Galettes de lentilles corail épicées, la recette0,92 € / pers.
- Faire chili sin carne aux haricots rouges0,73 € / pers.
- Tortilla espagnole aux pommes de terre — prix par enseigne0,86 € / pers.
- Curry de lentilles vertes et épinards — prix par enseigne0,80 € / pers.
- Faire galettes de courgettes et feta1,02 € / pers.
- Galettes de pomme de terre au jambon, la recette0,88 € / pers.
- Faire boulgour aux pois chiches et légumes épicés1,10 € / pers.
- Riz frit aux œufs et petits légumes0,90 € / pers.
- Hot-dog maison et oignons confits, la recette1,23 € / pers.
- Faire spaghetti aglio, olio e peperoncino0,69 € / pers.
Autres budgets, autres foyers
Le même exercice avec un budget, une taille de foyer ou une enseigne différente.
Les versions par régime chez Lidl
Faire ses courses chez Lidl
Questions fréquentes
Peut-on vraiment manger pour 50 € par semaine à 4 chez Lidl ?
Oui, avec 19,85 € de marge : la liste complète de ce menu revient à 30,15 € au prix Lidl, sous les 50 € visés. Le calcul porte sur 14 repas et 20 articles.
Comment ce menu est-il calculé ?
Le moteur de Tadam sélectionne 14 recettes en équilibrant les familles de protéines, les cuisines et le coût par assiette, puis chiffre chaque ingrédient sur le catalogue Lidl. Les quantités sont mises à l'échelle de 4 personnes, hors produits de placard. Le résultat est stable : la même adresse donne toujours le même menu.
Combien de calories par jour et par personne ?
Environ 624 kcal par personne et par jour sur les 7 jours du menu, en comptant les deux repas principaux. Le petit-déjeuner et les collations ne sont pas inclus dans ce calcul ni dans le budget.
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