Menu de la semaine à 50 € pour 2 chez Lidl
31,69 € : c'est le total des courses de cette semaine chez Lidl pour 2 personnes. 14 repas, 26 articles, 2,26 € par jour et par tête.
Total estimé
31,69 €
Par personne et par jour
2,26 €
Articles dans la liste
26
Face au budget
−18,31 €
Estimation calculée sur le catalogue Lidl au moment de la génération de cette page. Les prix bougent : voir comment nous les relevons.
Les 7 jours, midi et soir
| Jour | Midi | Soir |
|---|---|---|
| Lundi | Dahl de lentilles vertes aux carottes (batch)1,72 € | Soupe de pois cassés au lard1,98 € |
| Mardi | Boulgour aux pois chiches et légumes épicés2,20 € | Bowl boulgour, pois chiches, feta et concombre3,76 € |
| Mercredi | Gratin de pâtes tomate et mozzarella1,60 € | Salade de lentilles vertes et légumes croquants1,34 € |
| Jeudi | Chili sin carne aux haricots rouges1,46 € | One pot riz, poulet, tomate et épinards3,52 € |
| Vendredi | Spaghetti aux moules et tomate4,84 € | Macaronis au cheddar et jambon3,60 € |
| Samedi | Chana masala, pois chiches épicés à la tomate1,20 € | Galettes de lentilles corail épicées1,84 € |
| Dimanche | Riz frit aux œufs et petits légumes1,80 € | Maquereau poêlé, pommes de terre à la moutarde3,56 € |
La liste de courses, rayon par rayon
26 articles pour 31,69 € au total. Les rayons sont classés du poste le plus lourd au plus léger.
Répartition par rayon
- Fruits & légumes · 7 art.10 €
- Boucherie · 3 art.5,44 €
- Poissonnerie / marée · 2 art.4,49 €
- Herbes & épices · 5 art.3,18 €
- Surgelés · 2 art.2,82 €
- Crèmerie · 3 art.2,46 €
- Boissons · 2 art.1,83 €
- Conserves · 1 art.0,78 €
- Féculents · 1 art.0,69 €
Les postes les plus chers
- Oignon nouveau · 20 gOignon nouveau origine France - 500 g2,89 €
- Maquereau · 300 gMaquereau filet - 200 g2,60 €
- Blanc de poulet · 200 gBlanc de poulet Label Rouge - 300 g2,19 €
- Tomate cerise · 100 gTomate cerise bio - 500 g1,93 €
- Moules · 600 gMoules filet - 200 g1,89 €
- Poivron rouge · 50 gPoivron rouge cat. 1 - 500 g1,71 €
- Lardons · 80 gLardons - 300 g1,67 €
- Jambon blanc · 3 trancheJambon blanc - x21,58 €
- Épinards surgelés · 100 gÉpinards surgelés cuisson rapide - 450 g1,57 €
- Vin blanc · 80 mlVin blanc sans sucres ajoutés - 330 ml1,34 €
- Petits pois surgelés · 80 gPetits pois surgelés - 450 g1,25 €
- Piment de Cayenne · 1 pinceePiment de Cayenne en pot - 40 g1,01 €
Dans l'app, cette liste part directement dans le drive Lidl.
Les recettes de ce menu
Chaque fiche donne le prix par personne dans les 17 enseignes, les étapes et la nutrition.
- Dahl de lentilles vertes aux carottes (batch), la recette0,86 € / pers.
- Faire soupe de pois cassés au lard0,99 € / pers.
- Boulgour aux pois chiches et légumes épicés1,10 € / pers.
- Bowl boulgour, pois chiches, feta et concombre1,88 € / pers.
- Gratin de pâtes tomate et mozzarella0,80 € / pers.
- Salade de lentilles vertes et légumes croquants — prix par enseigne0,67 € / pers.
- Chili sin carne aux haricots rouges0,73 € / pers.
- One pot riz, poulet, tomate et épinards, la recette1,76 € / pers.
- Spaghetti aux moules et tomate2,42 € / pers.
- Macaronis au cheddar et jambon, la recette1,80 € / pers.
- Chana masala, pois chiches épicés à la tomate0,60 € / pers.
- Galettes de lentilles corail épicées — prix par enseigne0,92 € / pers.
- Faire riz frit aux œufs et petits légumes0,90 € / pers.
- Maquereau poêlé, pommes de terre à la moutarde — prix par enseigne1,78 € / pers.
Autres budgets, autres foyers
Le même exercice avec un budget, une taille de foyer ou une enseigne différente.
Les versions par régime chez Lidl
Faire ses courses chez Lidl
Questions fréquentes
Peut-on vraiment manger pour 50 € par semaine à 2 chez Lidl ?
Oui, avec 18,31 € de marge : la liste complète de ce menu revient à 31,69 € au prix Lidl, sous les 50 € visés. Le calcul porte sur 14 repas et 26 articles.
Comment ce menu est-il calculé ?
Le moteur de Tadam sélectionne 14 recettes en équilibrant les familles de protéines, les cuisines et le coût par assiette, puis chiffre chaque ingrédient sur le catalogue Lidl. Les quantités sont mises à l'échelle de 2 personnes, hors produits de placard. Le résultat est stable : la même adresse donne toujours le même menu.
Combien de calories par jour et par personne ?
Environ 863 kcal par personne et par jour sur les 7 jours du menu, en comptant les deux repas principaux. Le petit-déjeuner et les collations ne sont pas inclus dans ce calcul ni dans le budget.
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