Club sandwich au thon
Cette recette de club sandwich au thon coûte 2,28 € par personne tous ingrédients comptés, et 2,90 € de courses à faire chez Lidl — 4 des 6 ingrédients sont des basiques de placard, non recomptés dans ce prix. Prête en 19 minutes, 473 kcal par assiette, pour 1 portions.
Une variante du club sandwich à base de thon, tomate et œuf dur, très facile à réaliser.
Comparatif de prix par enseigne
Pour la recette entière (1 portions), enseigne la moins chère surlignée. Le montant couvre les produits à acheter ; les 4 basiques de placard (huile, sel, épices, farine…) n'y sont pas recomptés. Comment ces prix sont calculés.
| Enseigne | Total recette | Par personne |
|---|---|---|
| LidlMoins cher | 2,90 € | 2,90 € |
| Netto | 3,14 € | 3,14 € |
| Aldi | 3,26 € | 3,26 € |
| Super U | 3,27 € | 3,27 € |
| Grand Frais | 3,46 € | 3,46 € |
| Match | 3,68 € | 3,68 € |
| Auchan | 3,79 € | 3,79 € |
| Casino | 3,96 € | 3,96 € |
| Picard | 4,40 € | 4,40 € |
| E.Leclerc | 4,58 € | 4,58 € |
| Cora | 4,58 € | 4,58 € |
| Biocoop | 4,78 € | 4,78 € |
| Intermarché | 5,12 € | 5,12 € |
| Franprix | 5,21 € | 5,21 € |
| Carrefour | 5,28 € | 5,28 € |
| Naturalia | 6,18 € | 6,18 € |
| Monoprix | 6,78 € | 6,78 € |
Ingrédients
Pour 1 portions. Chaque ingrédient renvoie vers sa fiche prix, comparée dans les 17 enseignes.
- 3 tranche(s) Pain de miedès 0,49 €
- 100 g Thon en boîtedès 3,09 €
- 1 Œufdès 1,19 €
- 60 g Tomatedès 0,99 €
- 20 g Salade vertedès 1,91 €
- 1 c. à soupe Mayonnaisedès 0,49 €
Préparation
- 1
Fais cuire l'œuf 9 minutes dans l'eau bouillante, refroidis-le et écale-le.
- 2
Toaste les tranches de pain de mie.
- 3
Égoutte le thon et mélange-le avec la mayonnaise.
- 4
Monte le sandwich en étages avec le thon, l'œuf en tranches, la tomate et la salade verte.
Où acheter les ingrédients au meilleur prix
Les trois enseignes les moins chères sur cette recette précise, et leur rayon épicerie.
Le prix de chaque ingrédient
Une fiche par produit : 17 enseignes comparées, la saison, la nutrition et les substitutions.
Les menus de la semaine qui contiennent cette recette
Des semaines complètes déjà chiffrées, avec la liste de courses triée par rayon.
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Questions fréquentes
Combien coûte club sandwich au thon ?
2,28 € par personne tous ingrédients comptés, soit 2,28 € pour 1 portions. Si l'on ne compte que ce qu'il faut acheter — les 4 basiques de placard mis à part — le panier descend à 2,90 € chez Lidl et monte à 6,78 € chez la plus chère du panel.
Combien de temps faut-il pour préparer club sandwich au thon ?
19 minutes au total : 10 minutes de préparation et 9 minutes de cuisson. Difficulté annoncée : facile, en 4 étapes.
Quels allergènes contient club sandwich au thon ?
Cette recette contient : gluten, poisson, oeuf. Elle est par ailleurs riche en protéines et sans porc. Les substitutions possibles sont listées sur chaque fiche ingrédient.