Salade de riz au thon et poivrons
Prête en 22 minutes, 1,93 € par personne au prix moyen — et 1,74 € de courses chez Lidl, l'enseigne la moins chère des 17 comparées — 3 des 6 ingrédients sont des basiques de placard, non recomptés dans ce prix. 548 kcal et 29 g de protéines par portion.
Une salade de riz froide et colorée, généreuse en légumes, parfaite en batch-cooking.
Comparatif de prix par enseigne
Pour la recette entière (2 portions), enseigne la moins chère surlignée. Le montant couvre les produits à acheter ; les 3 basiques de placard (huile, sel, épices, farine…) n'y sont pas recomptés. Comment ces prix sont calculés.
| Enseigne | Total recette | Par personne |
|---|---|---|
| LidlMoins cher | 3,48 € | 1,74 € |
| Grand Frais | 3,65 € | 1,83 € |
| Netto | 3,67 € | 1,84 € |
| Aldi | 3,90 € | 1,95 € |
| Super U | 4,14 € | 2,07 € |
| E.Leclerc | 4,33 € | 2,17 € |
| Picard | 4,86 € | 2,43 € |
| Casino | 4,90 € | 2,45 € |
| Carrefour | 4,97 € | 2,49 € |
| Cora | 5,25 € | 2,63 € |
| Intermarché | 5,29 € | 2,65 € |
| Match | 5,49 € | 2,75 € |
| Franprix | 5,71 € | 2,86 € |
| Auchan | 5,90 € | 2,95 € |
| Biocoop | 7,07 € | 3,54 € |
| Naturalia | 7,23 € | 3,62 € |
| Monoprix | 8,27 € | 4,14 € |
Ingrédients
Pour 2 portions. Chaque ingrédient renvoie vers sa fiche prix, comparée dans les 17 enseignes.
- 150 g Riz basmatidès 1,09 €
- 160 g Thon en boîtedès 3,09 €
- 100 g Poivron rougedès 1,67 €
- 80 g Maïs douxdès 0,62 €
- 100 g Tomatedès 0,99 €
- 2 c. à soupe Huile d'olivedès 3,19 €
Préparation
- 1
Fais cuire le riz basmati selon les instructions du paquet, puis laisse refroidir.
- 2
Égoutte le thon et le maïs, coupe le poivron rouge en dés et la tomate en morceaux.
- 3
Mélange tous les ingrédients dans un saladier.
- 4
Arrose d'huile d'olive et assaisonne de sel et poivre.
Où acheter les ingrédients au meilleur prix
Les trois enseignes les moins chères sur cette recette précise, et leur rayon épicerie.
Le prix de chaque ingrédient
Une fiche par produit : 17 enseignes comparées, la saison, la nutrition et les substitutions.
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Questions fréquentes
Combien coûte salade de riz au thon et poivrons ?
1,93 € par personne tous ingrédients comptés, soit 3,86 € pour 2 portions. Si l'on ne compte que ce qu'il faut acheter — les 3 basiques de placard mis à part — le panier descend à 3,48 € chez Lidl et monte à 8,27 € chez la plus chère du panel.
Combien de temps faut-il pour préparer salade de riz au thon et poivrons ?
22 minutes au total : 10 minutes de préparation et 12 minutes de cuisson. Difficulté annoncée : facile, en 4 étapes.
Quels allergènes contient salade de riz au thon et poivrons ?
Cette recette contient : poisson. Elle est par ailleurs riche en protéines et sans gluten. Les substitutions possibles sont listées sur chaque fiche ingrédient.