Menu de la semaine à 80 € pour 2 chez Franprix

45,27 € : c'est le total des courses de cette semaine chez Franprix pour 2 personnes. 14 repas, 24 articles, 3,23 € par jour et par tête.

Total estimé

45,27 €

Par personne et par jour

3,23 €

Articles dans la liste

Face au budget

−34,73 €

Estimation calculée sur le catalogue Franprix au moment de la génération de cette page. Les prix bougent : voir comment nous les relevons.

Copier ce menu dans l'app Voir les prix Franprix

Les 7 jours, midi et soir

Menu de la semaine à 80 € pour 2 chez Franprix (liste de courses incluse)
Jour	Midi	Soir
Lundi	Salade de lentilles vertes et légumes croquants1,34 €	Couscous express aux légumes et pois chiches2,36 €
Mardi	Riz frit aux œufs et petits légumes1,80 €	Soupe de pois cassés au lard1,98 €
Mercredi	Curry de lentilles vertes et épinards1,60 €	Bowl boulgour, pois chiches, feta et concombre3,76 €
Jeudi	Chili sin carne aux haricots rouges1,46 €	Spaghetti aux moules et tomate4,84 €
Vendredi	Macaronis au cheddar et jambon3,60 €	Dahl de lentilles corail au lait de coco1,86 €
Samedi	One pot riz, poulet, tomate et épinards3,52 €	Falafels maison et sauce tahini citronnée3,16 €
Dimanche	Tortilla espagnole aux pommes de terre1,72 €	Galettes de lentilles corail épicées1,84 €

La liste de courses, rayon par rayon

24 articles pour 45,27 € au total. Les rayons sont classés du poste le plus lourd au plus léger.

Répartition par rayon

Fruits & légumes · 8 art.17,36 €
Boucherie · 3 art.7,62 €
Surgelés · 2 art.3,82 €
Crèmerie · 2 art.3,36 €
Herbes & épices · 3 art.3,13 €
Boissons · 1 art.2,79 €
Poissonnerie / marée · 1 art.2,19 €
Sauces & condiments · 1 art.1,44 €
Boulangerie · 1 art.1,38 €
Conserves · 1 art.1,29 €
Féculents · 1 art.0,89 €

Les postes les plus chers

Oignon nouveau · 20 gOignon nouveau - 500 g3,69 €
Épinards frais · 80 gÉpinards frais origine France - 500 g3,19 €
Lardons · 80 gLardons sous vide - 300 g3,05 €
Poivron rouge · 50 gPoivron rouge cat. 1 - 500 g2,89 €
Vin blanc · 80 mlVin blanc sans sucres ajoutés - 330 ml2,79 €
Blanc de poulet · 200 gBlanc de poulet Label Rouge - 300 g2,59 €
Tomate cerise · 100 gTomate cerise - 500 g2,25 €
Moules · 600 gMoules - 200 g2,19 €
Épinards surgelés · 100 gÉpinards surgelés en sachet - 450 g2,09 €
Feta · 100 gFeta bio - 125 g1,99 €
Jambon blanc · 3 trancheJambon blanc sous vide - x21,98 €
Citron · 3 Citron origine France - x11,77 €

Dans l'app, cette liste part directement dans le drive Franprix.

Les recettes de ce menu

Chaque fiche donne le prix par personne dans les 17 enseignes, les étapes et la nutrition.

Autres budgets, autres foyers

Le même exercice avec un budget, une taille de foyer ou une enseigne différente.

Faire ses courses chez Franprix

Questions fréquentes

Peut-on vraiment manger pour 80 € par semaine à 2 chez Franprix ?

Oui, avec 34,73 € de marge : la liste complète de ce menu revient à 45,27 € au prix Franprix, sous les 80 € visés. Le calcul porte sur 14 repas et 24 articles.

Comment ce menu est-il calculé ?

Le moteur de Tadam sélectionne 14 recettes en équilibrant les familles de protéines, les cuisines et le coût par assiette, puis chiffre chaque ingrédient sur le catalogue Franprix. Les quantités sont mises à l'échelle de 2 personnes, hors produits de placard. Le résultat est stable : la même adresse donne toujours le même menu.

Combien de calories par jour et par personne ?

Environ 917 kcal par personne et par jour sur les 7 jours du menu, en comptant les deux repas principaux. Le petit-déjeuner et les collations ne sont pas inclus dans ce calcul ni dans le budget.

Licence fondateur

Tadam à vie pour 29 €.

500 places, puis c'est 4,99 €/mois comme tout le monde. 0/500 — il en reste 500.

Devenir fondateur (29 € à vie)

Ce menu, mais avec tes goûts et tes prix.

Tadam refait ce calcul chaque semaine avec tes allergies, ce que tu n'aimes pas et le catalogue de ton magasin. Gratuit.