Menu de la semaine à 80 € pour 2 chez Casino

Ce menu de 14 repas pour 2 chez Casino revient à 39,71 € de courses, soit 2,84 € par personne et par jour. La liste compte 23 articles répartis sur 9 rayons.

Total estimé

39,71 €

Par personne et par jour

2,84 €

Articles dans la liste

Face au budget

−40,29 €

Estimation calculée sur le catalogue Casino au moment de la génération de cette page. Les prix bougent : voir comment nous les relevons.

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Les 7 jours, midi et soir

Menu de la semaine à 80 € pour 2 chez Casino (liste de courses incluse)
Jour	Midi	Soir
Lundi	Salade de lentilles vertes et légumes croquants1,34 €	Boulgour aux pois chiches et légumes épicés2,20 €
Mardi	Gratin de pâtes tomate et mozzarella1,60 €	Dahl de lentilles vertes aux carottes (batch)1,72 €
Mercredi	Soupe de pois cassés au lard1,98 €	Quinoa épicé façon mexicaine au bœuf haché4,38 €
Jeudi	Semoule aux légumes du soleil2,04 €	Tortilla espagnole aux pommes de terre1,72 €
Vendredi	Galettes de lentilles corail épicées1,84 €	Spaghetti aux moules et tomate4,84 €
Samedi	Riz frit aux œufs et petits légumes1,80 €	Macaronis au cheddar et jambon3,60 €
Dimanche	Curry d'aubergine et pois chiches1,40 €	Maquereau poêlé, pommes de terre à la moutarde3,56 €

La liste de courses, rayon par rayon

23 articles pour 39,71 € au total. Les rayons sont classés du poste le plus lourd au plus léger.

Répartition par rayon

Fruits & légumes · 8 art.13,33 €
Boucherie · 3 art.8,26 €
Poissonnerie / marée · 2 art.7,45 €
Boissons · 2 art.2,88 €
Crèmerie · 2 art.2,71 €
Herbes & épices · 3 art.1,87 €
Surgelés · 1 art.1,13 €
Féculents · 1 art.1,09 €
Conserves · 1 art.0,99 €

Les postes les plus chers

Maquereau · 300 gMaquereau - 200 g4,78 €
Lardons · 80 gLardons Label Rouge - 400 g3,69 €
Oignon nouveau · 20 gOignon nouveau bio - 500 g3,59 €
Bœuf haché 15% MG · 200 gBoeuf hache origine France - 300 g2,99 €
Moules · 600 gMoules filet - 200 g2,67 €
Poivron rouge · 150 gPoivron rouge origine France - 500 g2,54 €
Vin blanc · 80 mlVin blanc sans sucres ajoutés - 330 ml2,29 €
Jambon blanc · 3 trancheJambon blanc fermier - x21,58 €
Aubergine · 150 gAubergine bio - 500 g1,49 €
Cheddar · 4 trancheCheddar bio - x61,39 €
Citron · 2 Citron origine France - x11,38 €
Tomate · 100 gTomate vrac - 500 g1,37 €

Dans l'app, cette liste part directement dans le drive Casino.

Les recettes de ce menu

Chaque fiche donne le prix par personne dans les 17 enseignes, les étapes et la nutrition.

Autres budgets, autres foyers

Le même exercice avec un budget, une taille de foyer ou une enseigne différente.

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Questions fréquentes

Peut-on vraiment manger pour 80 € par semaine à 2 chez Casino ?

Oui, avec 40,29 € de marge : la liste complète de ce menu revient à 39,71 € au prix Casino, sous les 80 € visés. Le calcul porte sur 14 repas et 23 articles.

Comment ce menu est-il calculé ?

Le moteur de Tadam sélectionne 14 recettes en équilibrant les familles de protéines, les cuisines et le coût par assiette, puis chiffre chaque ingrédient sur le catalogue Casino. Les quantités sont mises à l'échelle de 2 personnes, hors produits de placard. Le résultat est stable : la même adresse donne toujours le même menu.

Combien de calories par jour et par personne ?

Environ 868 kcal par personne et par jour sur les 7 jours du menu, en comptant les deux repas principaux. Le petit-déjeuner et les collations ne sont pas inclus dans ce calcul ni dans le budget.

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