Menu de la semaine à 80 € pour 2 chez Biocoop

57,70 € : c'est le total des courses de cette semaine chez Biocoop pour 2 personnes. 14 repas, 25 articles, 4,12 € par jour et par tête.

Total estimé

57,70 €

Par personne et par jour

4,12 €

Articles dans la liste

Face au budget

−22,30 €

Estimation calculée sur le catalogue Biocoop au moment de la génération de cette page. Les prix bougent : voir comment nous les relevons.

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Les 7 jours, midi et soir

Menu de la semaine à 80 € pour 2 chez Biocoop (liste de courses incluse)
Jour	Midi	Soir
Lundi	Salade de lentilles vertes et légumes croquants1,34 €	Boulgour aux pois chiches et légumes épicés2,20 €
Mardi	Soupe de pois cassés au lard1,98 €	Dahl de lentilles vertes aux carottes (batch)1,72 €
Mercredi	Gratin de pâtes tomate et mozzarella1,60 €	Chili sin carne aux haricots rouges1,46 €
Jeudi	Galettes de courgettes et feta2,04 €	One pot riz, poulet, tomate et épinards3,52 €
Vendredi	Spaghetti aux moules et tomate4,84 €	Galettes de lentilles corail épicées1,84 €
Samedi	Burger végétarien aux pois chiches2,86 €	Riz frit aux œufs et petits légumes1,80 €
Dimanche	Penne au chorizo et tomate3,54 €	Maquereau poêlé, pommes de terre à la moutarde3,56 €

La liste de courses, rayon par rayon

25 articles pour 57,70 € au total. Les rayons sont classés du poste le plus lourd au plus léger.

Répartition par rayon

Fruits & légumes · 8 art.19,62 €
Boucherie · 3 art.14,01 €
Poissonnerie / marée · 2 art.5,94 €
Herbes & épices · 3 art.4,17 €
Boissons · 2 art.3,88 €
Surgelés · 2 art.3,74 €
Crèmerie · 2 art.2,84 €
Boulangerie · 1 art.1,38 €
Conserves · 1 art.1,19 €
Féculents · 1 art.0,93 €

Les postes les plus chers

Chorizo · 150 gChorizo Label Rouge - 400 g6,83 €
Oignon nouveau · 20 gOignon nouveau bio - 500 g5,88 €
Poivron rouge · 50 gPoivron rouge bio - 500 g4,19 €
Lardons · 80 gLardons sous vide - 300 g3,79 €
Blanc de poulet · 200 gBlanc de poulet - 300 g3,39 €
Moules · 600 gMoules MSC - 200 g3,24 €
Salade verte · 40 gSalade verte bio - 500 g3,09 €
Vin blanc · 80 mlVin blanc 100% pur jus - 330 ml2,99 €
Maquereau · 300 gMaquereau MSC - 300 g2,70 €
Piment de Cayenne · 1 pinceePiment de Cayenne moulu - 40 g2,59 €
Petits pois surgelés · 80 gPetits pois surgelés - 450 g1,99 €
Épinards surgelés · 100 gÉpinards surgelés cuisson rapide - 450 g1,75 €

Dans l'app, cette liste part directement dans le drive Biocoop.

Les recettes de ce menu

Chaque fiche donne le prix par personne dans les 17 enseignes, les étapes et la nutrition.

Autres budgets, autres foyers

Le même exercice avec un budget, une taille de foyer ou une enseigne différente.

Faire ses courses chez Biocoop

Questions fréquentes

Peut-on vraiment manger pour 80 € par semaine à 2 chez Biocoop ?

Oui, avec 22,30 € de marge : la liste complète de ce menu revient à 57,70 € au prix Biocoop, sous les 80 € visés. Le calcul porte sur 14 repas et 25 articles.

Comment ce menu est-il calculé ?

Le moteur de Tadam sélectionne 14 recettes en équilibrant les familles de protéines, les cuisines et le coût par assiette, puis chiffre chaque ingrédient sur le catalogue Biocoop. Les quantités sont mises à l'échelle de 2 personnes, hors produits de placard. Le résultat est stable : la même adresse donne toujours le même menu.

Combien de calories par jour et par personne ?

Environ 833 kcal par personne et par jour sur les 7 jours du menu, en comptant les deux repas principaux. Le petit-déjeuner et les collations ne sont pas inclus dans ce calcul ni dans le budget.

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