Salade tiède de lentilles, feta et betterave
1,26 € par personne, 30 minutes en cuisine et 534 kcal par assiette : voilà salade tiède de lentilles, feta et betterave pour 2 portions. Chez Aldi, les produits à acheter reviennent à 1 € par personne — 7 des 9 ingrédients sont des basiques de placard, non recomptés dans ce prix.
Une salade généreuse et colorée, lentilles vertes tièdes, betterave cuite sucrée et feta salée, vinaigrette moutarde-miel.
Comparatif de prix par enseigne
Pour la recette entière (2 portions), enseigne la moins chère surlignée. Le montant couvre les produits à acheter ; les 7 basiques de placard (huile, sel, épices, farine…) n'y sont pas recomptés. Comment ces prix sont calculés.
| Enseigne | Total recette | Par personne |
|---|---|---|
| AldiMoins cher | 1,99 € | 1 € |
| Lidl | 2,08 € | 1,04 € |
| Intermarché | 2,44 € | 1,22 € |
| Netto | 2,55 € | 1,28 € |
| Carrefour | 2,58 € | 1,29 € |
| Auchan | 2,58 € | 1,29 € |
| Casino | 2,68 € | 1,34 € |
| Cora | 2,80 € | 1,40 € |
| E.Leclerc | 2,88 € | 1,44 € |
| Super U | 2,88 € | 1,44 € |
| Match | 3,28 € | 1,64 € |
| Picard | 3,31 € | 1,66 € |
| Grand Frais | 3,31 € | 1,66 € |
| Naturalia | 3,39 € | 1,70 € |
| Biocoop | 3,42 € | 1,71 € |
| Monoprix | 3,68 € | 1,84 € |
| Franprix | 4,14 € | 2,07 € |
Ingrédients
Pour 2 portions. Chaque ingrédient renvoie vers sa fiche prix, comparée dans les 17 enseignes.
- 150 g Lentilles vertesdès 0,82 €
- 150 g Betterave cuitedès 1,06 €
- 60 g Fetadès 0,85 €
- 1 c. à soupe Moutarde de Dijondès 0,52 €
- 1 c. à soupe Mieldès 1,29 €
- 1 c. à soupe Vinaigre de cidredès 0,70 €
- 2 c. à soupe Huile d'olivedès 3,19 €
- 1 pincée(s) Seldès 0,49 €
- 1 pincée(s) Poivre noirdès 0,49 €
Préparation
- 1
Fais cuire les lentilles vertes 18 à 20 min à l'eau bouillante non salée, égoutte.
- 2
Coupe la betterave cuite en dés.
- 3
Mélange la moutarde, le miel, le vinaigre de cidre et l'huile d'olive pour la vinaigrette.
- 4
Mélange les lentilles tièdes avec la betterave et la vinaigrette.
- 5
Émiette la feta sur le dessus et sers tiède.
Où acheter les ingrédients au meilleur prix
Les trois enseignes les moins chères sur cette recette précise, et leur rayon épicerie.
Le prix de chaque ingrédient
Une fiche par produit : 17 enseignes comparées, la saison, la nutrition et les substitutions.
- Prix du lentilles vertesdès 0,82 €
- Betterave cuitedès 1,06 €
- Feta : combien ça coûtedès 0,85 €
- Prix du moutarde de Dijondès 0,52 €
- Acheter miel au meilleur prixdès 1,29 €
- Acheter vinaigre de cidre au meilleur prixdès 0,70 €
- Acheter huile d'olive au meilleur prixdès 3,19 €
- Prix du seldès 0,49 €
- Poivre noir : combien ça coûtedès 0,49 €
Les menus de la semaine qui contiennent cette recette
Des semaines complètes déjà chiffrées, avec la liste de courses triée par rayon.
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Questions fréquentes
Combien coûte salade tiède de lentilles, feta et betterave ?
1,26 € par personne tous ingrédients comptés, soit 2,52 € pour 2 portions. Si l'on ne compte que ce qu'il faut acheter — les 7 basiques de placard mis à part — le panier descend à 1,99 € chez Aldi et monte à 4,14 € chez la plus chère du panel.
Combien de temps faut-il pour préparer salade tiède de lentilles, feta et betterave ?
30 minutes au total : 10 minutes de préparation et 20 minutes de cuisson. Difficulté annoncée : facile, en 5 étapes.
Quels allergènes contient salade tiède de lentilles, feta et betterave ?
Cette recette contient : lactose, moutarde. Elle est par ailleurs végétarienne et riche en protéines et sans porc et sans gluten. Les substitutions possibles sont listées sur chaque fiche ingrédient.