Salade de thon et haricots blancs
1,91 € par personne, 10 minutes en cuisine et 394 kcal par assiette : voilà salade de thon et haricots blancs pour 2 portions. Chez Lidl, les produits à acheter reviennent à 1,69 € par personne — 3 des 7 ingrédients sont des basiques de placard, non recomptés dans ce prix.
Une salade italienne rustique et rassasiante, riche en protéines, prête en 10 minutes sans cuisson.
Comparatif de prix par enseigne
Pour la recette entière (2 portions), enseigne la moins chère surlignée. Le montant couvre les produits à acheter ; les 3 basiques de placard (huile, sel, épices, farine…) n'y sont pas recomptés. Comment ces prix sont calculés.
| Enseigne | Total recette | Par personne |
|---|---|---|
| LidlMoins cher | 3,37 € | 1,69 € |
| Netto | 3,52 € | 1,76 € |
| Grand Frais | 3,64 € | 1,82 € |
| E.Leclerc | 3,68 € | 1,84 € |
| Aldi | 3,76 € | 1,88 € |
| Auchan | 3,82 € | 1,91 € |
| Super U | 4,14 € | 2,07 € |
| Casino | 4,24 € | 2,12 € |
| Match | 4,36 € | 2,18 € |
| Intermarché | 4,44 € | 2,22 € |
| Picard | 4,55 € | 2,28 € |
| Franprix | 4,66 € | 2,33 € |
| Cora | 4,66 € | 2,33 € |
| Carrefour | 5,10 € | 2,55 € |
| Monoprix | 5,56 € | 2,78 € |
| Biocoop | 6,34 € | 3,17 € |
| Naturalia | 6,49 € | 3,25 € |
Ingrédients
Pour 2 portions. Chaque ingrédient renvoie vers sa fiche prix, comparée dans les 17 enseignes.
- 160 g Thon en boîtedès 3,09 €
- 240 g Haricots blancsdès 0,69 €
- 150 g Tomatedès 0,99 €
- 40 g Oignon rougedès 1,29 €
- 2 c. à soupe Huile d'olivedès 3,19 €
- 0,5 Citrondès 0,49 €
- 5 g Persil fraisdès 0,49 €
Préparation
- 1
Égoutte le thon et les haricots blancs.
- 2
Coupe la tomate en quartiers et émince l'oignon rouge.
- 3
Mélange tous les ingrédients dans un saladier.
- 4
Assaisonne d'huile d'olive, de jus de citron, de persil et de poivre.
Où acheter les ingrédients au meilleur prix
Les trois enseignes les moins chères sur cette recette précise, et leur rayon épicerie.
Le prix de chaque ingrédient
Une fiche par produit : 17 enseignes comparées, la saison, la nutrition et les substitutions.
Les menus de la semaine qui contiennent cette recette
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Questions fréquentes
Combien coûte salade de thon et haricots blancs ?
1,91 € par personne tous ingrédients comptés, soit 3,82 € pour 2 portions. Si l'on ne compte que ce qu'il faut acheter — les 3 basiques de placard mis à part — le panier descend à 3,37 € chez Lidl et monte à 6,49 € chez la plus chère du panel.
Combien de temps faut-il pour préparer salade de thon et haricots blancs ?
10 minutes au total : 10 minutes de préparation et 0 minutes de cuisson. Difficulté annoncée : facile, en 4 étapes.
Quels allergènes contient salade de thon et haricots blancs ?
Cette recette contient : poisson. Elle est par ailleurs riche en protéines et sans gluten et sans porc. Les substitutions possibles sont listées sur chaque fiche ingrédient.