Poulet miel-moutarde à la poêle
2,29 € par personne, 23 minutes en cuisine et 323 kcal par assiette : voilà poulet miel-moutarde à la poêle pour 2 portions. Chez Netto, les produits à acheter reviennent à 1,87 € par personne — 5 des 7 ingrédients sont des basiques de placard, non recomptés dans ce prix.
Des dés de blanc de poulet caramélisés dans une sauce miel-moutarde onctueuse, prêts en un quart d'heure.
Comparatif de prix par enseigne
Pour la recette entière (2 portions), enseigne la moins chère surlignée. Le montant couvre les produits à acheter ; les 5 basiques de placard (huile, sel, épices, farine…) n'y sont pas recomptés. Comment ces prix sont calculés.
| Enseigne | Total recette | Par personne |
|---|---|---|
| NettoMoins cher | 3,74 € | 1,87 € |
| Lidl | 4,10 € | 2,05 € |
| Aldi | 4,26 € | 2,13 € |
| Intermarché | 4,36 € | 2,18 € |
| Super U | 4,57 € | 2,29 € |
| Cora | 4,65 € | 2,33 € |
| Grand Frais | 4,69 € | 2,35 € |
| Match | 4,78 € | 2,39 € |
| Auchan | 4,81 € | 2,41 € |
| Picard | 5,78 € | 2,89 € |
| Monoprix | 5,90 € | 2,95 € |
| E.Leclerc | 6,28 € | 3,14 € |
| Franprix | 6,41 € | 3,21 € |
| Carrefour | 6,57 € | 3,29 € |
| Biocoop | 6,61 € | 3,31 € |
| Casino | 7,28 € | 3,64 € |
| Naturalia | 7,76 € | 3,88 € |
Ingrédients
Pour 2 portions. Chaque ingrédient renvoie vers sa fiche prix, comparée dans les 17 enseignes.
- 300 g Blanc de pouletdès 1,92 €
- 1 c. à soupe Huile d'olivedès 3,19 €
- 2 c. à soupe Mieldès 1,29 €
- 1 c. à soupe Moutarde de Dijondès 0,52 €
- 1 pincée(s) Seldès 0,49 €
- 1 pincée(s) Poivre noirdès 0,49 €
- 200 g Haricot vert(optionnel)dès 1,82 €
Préparation
- 1
Coupe le blanc de poulet en dés.
- 2
Fais chauffer l'huile dans une poêle et dore les morceaux 6 à 8 min à feu vif.
- 3
Mélange le miel, la moutarde et un filet d'eau dans un bol.
- 4
Verse la sauce sur le poulet, baisse le feu et laisse réduire 3 min en remuant.
- 5
Salt, poivre et sers avec des haricots verts.
Où acheter les ingrédients au meilleur prix
Les trois enseignes les moins chères sur cette recette précise, et leur rayon viandes.
Le prix de chaque ingrédient
Une fiche par produit : 17 enseignes comparées, la saison, la nutrition et les substitutions.
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Questions fréquentes
Combien coûte poulet miel-moutarde à la poêle ?
2,29 € par personne tous ingrédients comptés, soit 4,58 € pour 2 portions. Si l'on ne compte que ce qu'il faut acheter — les 5 basiques de placard mis à part — le panier descend à 3,74 € chez Netto et monte à 7,76 € chez la plus chère du panel.
Combien de temps faut-il pour préparer poulet miel-moutarde à la poêle ?
23 minutes au total : 8 minutes de préparation et 15 minutes de cuisson. Difficulté annoncée : facile, en 5 étapes.
Quels allergènes contient poulet miel-moutarde à la poêle ?
Cette recette contient : moutarde. Elle est par ailleurs riche en protéines et sans porc et sans gluten. Les substitutions possibles sont listées sur chaque fiche ingrédient.