Brochettes de poulet miel-sésame
1,61 € par personne, 22 minutes en cuisine et 228 kcal par assiette : voilà brochettes de poulet miel-sésame pour 2 portions. Chez Netto, les produits à acheter reviennent à 0,96 € par personne — 4 des 5 ingrédients sont des basiques de placard, non recomptés dans ce prix.
Des brochettes bien laquées, sucrées-salées, parsemées de graines de sésame grillées.
Comparatif de prix par enseigne
Pour la recette entière (2 portions), enseigne la moins chère surlignée. Le montant couvre les produits à acheter ; les 4 basiques de placard (huile, sel, épices, farine…) n'y sont pas recomptés. Comment ces prix sont calculés.
| Enseigne | Total recette | Par personne |
|---|---|---|
| NettoMoins cher | 1,92 € | 0,96 € |
| Intermarché | 2,07 € | 1,04 € |
| Aldi | 2,09 € | 1,05 € |
| Cora | 2,16 € | 1,08 € |
| Lidl | 2,19 € | 1,10 € |
| Auchan | 2,22 € | 1,11 € |
| Super U | 2,29 € | 1,15 € |
| Grand Frais | 2,29 € | 1,15 € |
| Match | 2,39 € | 1,20 € |
| Franprix | 2,59 € | 1,30 € |
| Picard | 2,79 € | 1,40 € |
| Monoprix | 2,99 € | 1,50 € |
| E.Leclerc | 3,14 € | 1,57 € |
| Carrefour | 3,18 € | 1,59 € |
| Biocoop | 3,39 € | 1,70 € |
| Casino | 3,64 € | 1,82 € |
| Naturalia | 4,47 € | 2,24 € |
Ingrédients
Pour 2 portions. Chaque ingrédient renvoie vers sa fiche prix, comparée dans les 17 enseignes.
- 300 g Blanc de pouletdès 1,92 €
- 1 c. à soupe Mieldès 1,29 €
- 1 c. à soupe Sauce sojadès 0,49 €
- 1 c. à café Huile de sésamedès 5,89 €
- 1 c. à café Graines de sésame(optionnel)dès 0,49 €
Préparation
- 1
Coupe le poulet en cubes et enfile sur des piques.
- 2
Mélange miel, sauce soja et huile de sésame pour la marinade.
- 3
Badigeonne les brochettes et fais-les griller 10 à 12 min en tournant.
- 4
Termine par une dernière couche de marinade caramélisée.
- 5
Parsème de graines de sésame avant de servir.
Où acheter les ingrédients au meilleur prix
Les trois enseignes les moins chères sur cette recette précise, et leur rayon viandes.
Le prix de chaque ingrédient
Une fiche par produit : 17 enseignes comparées, la saison, la nutrition et les substitutions.
Les menus de la semaine qui contiennent cette recette
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Questions fréquentes
Combien coûte brochettes de poulet miel-sésame ?
1,61 € par personne tous ingrédients comptés, soit 3,22 € pour 2 portions. Si l'on ne compte que ce qu'il faut acheter — les 4 basiques de placard mis à part — le panier descend à 1,92 € chez Netto et monte à 4,47 € chez la plus chère du panel.
Combien de temps faut-il pour préparer brochettes de poulet miel-sésame ?
22 minutes au total : 10 minutes de préparation et 12 minutes de cuisson. Difficulté annoncée : facile, en 5 étapes.
Quels allergènes contient brochettes de poulet miel-sésame ?
Cette recette contient : soja, gluten, sesame. Elle est par ailleurs riche en protéines et sans porc. Les substitutions possibles sont listées sur chaque fiche ingrédient.