Sandwich merguez, pain pita et crudités
Cette recette de sandwich merguez, pain pita et crudités coûte 3,28 € par personne tous ingrédients comptés, et 4,58 € de courses à faire chez Lidl. Prête en 22 minutes, 575 kcal par assiette, pour 2 portions.
Un sandwich généreux garni de merguez grillées, crudités croquantes et sauce épicée.
Comparatif de prix par enseigne
Pour la recette entière (2 portions), enseigne la moins chère surlignée. Le montant couvre les produits à acheter ; les 0 basiques de placard (huile, sel, épices, farine…) n'y sont pas recomptés. Comment ces prix sont calculés.
| Enseigne | Total recette | Par personne |
|---|---|---|
| LidlMoins cher | 9,15 € | 4,58 € |
| Netto | 9,49 € | 4,75 € |
| Picard | 10,03 € | 5,02 € |
| Grand Frais | 10,46 € | 5,23 € |
| Super U | 10,99 € | 5,50 € |
| E.Leclerc | 11,93 € | 5,97 € |
| Aldi | 12,15 € | 6,08 € |
| Auchan | 12,22 € | 6,11 € |
| Carrefour | 12,24 € | 6,12 € |
| Match | 12,51 € | 6,26 € |
| Intermarché | 12,68 € | 6,34 € |
| Cora | 14,13 € | 7,07 € |
| Monoprix | 15,86 € | 7,93 € |
| Biocoop | 16,34 € | 8,17 € |
| Casino | 17,15 € | 8,58 € |
| Franprix | 17,26 € | 8,63 € |
| Naturalia | 19,51 € | 9,76 € |
Ingrédients
Pour 2 portions. Chaque ingrédient renvoie vers sa fiche prix, comparée dans les 17 enseignes.
- 4 Merguezdès 2,29 €
- 2 Pain pitadès 0,49 €
- 40 g Salade vertedès 1,91 €
- 80 g Tomatedès 0,99 €
- 1 c. à café Harissa(optionnel)dès 1,37 €
Préparation
- 1
Fais cuire les merguez 10 à 12 min à la poêle en les retournant.
- 2
Réchauffe les pains pita.
- 3
Coupe-les merguez en tronçons.
- 4
Garnis les pitas de salade, tomate, merguez et un peu de harissa.
- 5
Sers aussitôt.
Où acheter les ingrédients au meilleur prix
Les trois enseignes les moins chères sur cette recette précise, et leur rayon fruits et légumes.
Le prix de chaque ingrédient
Une fiche par produit : 17 enseignes comparées, la saison, la nutrition et les substitutions.
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Questions fréquentes
Combien coûte sandwich merguez, pain pita et crudités ?
3,28 € par personne tous ingrédients comptés, soit 6,56 € pour 2 portions. Si l'on ne compte que ce qu'il faut acheter — les 0 basiques de placard mis à part — le panier descend à 9,15 € chez Lidl et monte à 19,51 € chez la plus chère du panel.
Combien de temps faut-il pour préparer sandwich merguez, pain pita et crudités ?
22 minutes au total : 10 minutes de préparation et 12 minutes de cuisson. Difficulté annoncée : facile, en 5 étapes.
Quels allergènes contient sandwich merguez, pain pita et crudités ?
Cette recette contient : gluten. Elle est par ailleurs riche en protéines et sans porc. Les substitutions possibles sont listées sur chaque fiche ingrédient.