Sauté de poulet au gingembre et poivrons
Cette recette de sauté de poulet au gingembre et poivrons coûte 2,46 € par personne tous ingrédients comptés, et 2,99 € de courses à faire chez Netto — 3 des 7 ingrédients sont des basiques de placard, non recomptés dans ce prix. Prête en 22 minutes, 283 kcal par assiette, pour 2 portions.
Poulet doré, poivrons croquants et pointe de gingembre frais pour un dîner asiatique en 20 minutes.
Comparatif de prix par enseigne
Pour la recette entière (2 portions), enseigne la moins chère surlignée. Le montant couvre les produits à acheter ; les 3 basiques de placard (huile, sel, épices, farine…) n'y sont pas recomptés. Comment ces prix sont calculés.
| Enseigne | Total recette | Par personne |
|---|---|---|
| NettoMoins cher | 5,97 € | 2,99 € |
| Lidl | 6,48 € | 3,24 € |
| Aldi | 6,56 € | 3,28 € |
| Grand Frais | 7,06 € | 3,53 € |
| Intermarché | 7,79 € | 3,90 € |
| Super U | 7,91 € | 3,96 € |
| Match | 8,08 € | 4,04 € |
| Auchan | 8,18 € | 4,09 € |
| Cora | 8,21 € | 4,11 € |
| Franprix | 8,56 € | 4,28 € |
| Picard | 8,70 € | 4,35 € |
| E.Leclerc | 9,01 € | 4,51 € |
| Casino | 9,26 € | 4,63 € |
| Carrefour | 9,45 € | 4,73 € |
| Biocoop | 11,26 € | 5,63 € |
| Monoprix | 11,36 € | 5,68 € |
| Naturalia | 11,54 € | 5,77 € |
Ingrédients
Pour 2 portions. Chaque ingrédient renvoie vers sa fiche prix, comparée dans les 17 enseignes.
- 300 g Blanc de pouletdès 1,92 €
- 150 g Poivron rougedès 1,67 €
- 100 g Poivron vertdès 1,89 €
- 15 g Gingembre fraisdès 0,49 €
- 2 Aildès 0,49 €
- 2 c. à soupe Sauce sojadès 0,49 €
- 1 c. à soupe Huile de tournesoldès 0,61 €
Préparation
- 1
Coupe le poulet en dés et les poivrons en lanières.
- 2
Fais chauffer l'huile dans un wok.
- 3
Saisis le poulet 5 min jusqu'à coloration.
- 4
Ajoute les poivrons, l'ail et le gingembre, saute 5 min.
- 5
Verse la sauce soja, mélange 2 min.
- 6
Sers avec du riz basmati.
Où acheter les ingrédients au meilleur prix
Les trois enseignes les moins chères sur cette recette précise, et leur rayon viandes.
Le prix de chaque ingrédient
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Questions fréquentes
Combien coûte sauté de poulet au gingembre et poivrons ?
2,46 € par personne tous ingrédients comptés, soit 4,92 € pour 2 portions. Si l'on ne compte que ce qu'il faut acheter — les 3 basiques de placard mis à part — le panier descend à 5,97 € chez Netto et monte à 11,54 € chez la plus chère du panel.
Combien de temps faut-il pour préparer sauté de poulet au gingembre et poivrons ?
22 minutes au total : 10 minutes de préparation et 12 minutes de cuisson. Difficulté annoncée : facile, en 6 étapes.
Quels allergènes contient sauté de poulet au gingembre et poivrons ?
Cette recette contient : soja, gluten. Elle est par ailleurs riche en protéines. Les substitutions possibles sont listées sur chaque fiche ingrédient.