Maquereau mariné au citron, salade croquante
Cette recette de maquereau mariné au citron, salade croquante coûte 1,94 € par personne tous ingrédients comptés, et 3,55 € de courses à faire chez Grand Frais — 3 des 8 ingrédients sont des basiques de placard, non recomptés dans ce prix. Prête en 10 minutes, 328 kcal par assiette, pour 2 portions.
Un maquereau à l'huile en boîte relevé de citron et d'oignon rouge, servi sur une salade croquante, sans cuisson.
Comparatif de prix par enseigne
Pour la recette entière (2 portions), enseigne la moins chère surlignée. Le montant couvre les produits à acheter ; les 3 basiques de placard (huile, sel, épices, farine…) n'y sont pas recomptés. Comment ces prix sont calculés.
| Enseigne | Total recette | Par personne |
|---|---|---|
| Grand FraisMoins cher | 7,10 € | 3,55 € |
| Lidl | 7,12 € | 3,56 € |
| Super U | 7,23 € | 3,62 € |
| Netto | 7,24 € | 3,62 € |
| Auchan | 7,42 € | 3,71 € |
| Aldi | 7,52 € | 3,76 € |
| Match | 8,09 € | 4,05 € |
| Cora | 8,57 € | 4,29 € |
| Picard | 8,91 € | 4,46 € |
| Intermarché | 9,02 € | 4,51 € |
| E.Leclerc | 9,19 € | 4,60 € |
| Casino | 10,64 € | 5,32 € |
| Biocoop | 10,74 € | 5,37 € |
| Franprix | 10,91 € | 5,46 € |
| Naturalia | 10,98 € | 5,49 € |
| Monoprix | 11,64 € | 5,82 € |
| Carrefour | 12,58 € | 6,29 € |
Ingrédients
Pour 2 portions. Chaque ingrédient renvoie vers sa fiche prix, comparée dans les 17 enseignes.
- 250 g Maquereaudès 1,09 €
- 100 g Salade vertedès 1,91 €
- 100 g Concombredès 0,68 €
- 40 g Oignon rougedès 1,29 €
- 1 Citrondès 0,49 €
- 1 c. à soupe Huile d'olivedès 3,19 €
- 1 pincée(s) Seldès 0,49 €
- 1 pincée(s) Poivre noirdès 0,49 €
Préparation
- 1
Émiette le maquereau (frais poêlé 3 min à froid ou en boîte égoutté) dans un saladier.
- 2
Ajoute l'oignon rouge finement émincé et le jus de citron.
- 3
Ajoute la salade verte et le concombre en dés.
- 4
Assaisonne d'huile d'olive, sel et poivre.
- 5
Mélange délicatement et sers frais.
Où acheter les ingrédients au meilleur prix
Les trois enseignes les moins chères sur cette recette précise, et leur rayon poissons et fruits de mer.
Le prix de chaque ingrédient
Une fiche par produit : 17 enseignes comparées, la saison, la nutrition et les substitutions.
Les menus de la semaine qui contiennent cette recette
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Questions fréquentes
Combien coûte maquereau mariné au citron, salade croquante ?
1,94 € par personne tous ingrédients comptés, soit 3,88 € pour 2 portions. Si l'on ne compte que ce qu'il faut acheter — les 3 basiques de placard mis à part — le panier descend à 7,10 € chez Grand Frais et monte à 12,58 € chez la plus chère du panel.
Combien de temps faut-il pour préparer maquereau mariné au citron, salade croquante ?
10 minutes au total : 10 minutes de préparation et 0 minutes de cuisson. Difficulté annoncée : facile, en 5 étapes.
Quels allergènes contient maquereau mariné au citron, salade croquante ?
Cette recette contient : poisson. Elle est par ailleurs riche en protéines et sans porc et sans gluten et sans lactose. Les substitutions possibles sont listées sur chaque fiche ingrédient.