Sauté de dinde aux légumes en cocotte (batch)
2,10 € par personne, 40 minutes en cuisine et 241 kcal par assiette : voilà sauté de dinde aux légumes en cocotte (batch) pour 4 portions. Chez Netto, les produits à acheter reviennent à 1,48 € par personne — 4 des 7 ingrédients sont des basiques de placard, non recomptés dans ce prix.
Dinde en dés mijotée avec des légumes variés dans une cocotte, un plat léger et facile à réchauffer toute la semaine.
Comparatif de prix par enseigne
Pour la recette entière (4 portions), enseigne la moins chère surlignée. Le montant couvre les produits à acheter ; les 4 basiques de placard (huile, sel, épices, farine…) n'y sont pas recomptés. Comment ces prix sont calculés.
| Enseigne | Total recette | Par personne |
|---|---|---|
| NettoMoins cher | 5,92 € | 1,48 € |
| E.Leclerc | 6,24 € | 1,56 € |
| Aldi | 6,35 € | 1,59 € |
| Lidl | 6,38 € | 1,60 € |
| Super U | 6,66 € | 1,67 € |
| Intermarché | 6,86 € | 1,72 € |
| Casino | 7,55 € | 1,89 € |
| Carrefour | 7,70 € | 1,93 € |
| Picard | 7,76 € | 1,94 € |
| Cora | 8,26 € | 2,07 € |
| Grand Frais | 8,76 € | 2,19 € |
| Auchan | 8,89 € | 2,22 € |
| Match | 8,96 € | 2,24 € |
| Biocoop | 9,10 € | 2,28 € |
| Franprix | 9,44 € | 2,36 € |
| Monoprix | 10,70 € | 2,68 € |
| Naturalia | 12,81 € | 3,20 € |
Ingrédients
Pour 4 portions. Chaque ingrédient renvoie vers sa fiche prix, comparée dans les 17 enseignes.
- 600 g Escalope de dindedès 2,17 €
- 200 g Courgettedès 0,71 €
- 150 g Carottedès 0,61 €
- 300 g Tomates pelées en boîtedès 0,49 €
- 100 g Oignon jaunedès 0,86 €
- 2 Aildès 0,49 €
- 1 c. à soupe Huile de tournesoldès 0,61 €
Préparation
- 1
Fais chauffer l'huile dans une cocotte, fais dorer la dinde coupée en dés 6 min.
- 2
Ajoute l'oignon et l'ail, fais revenir 3 min.
- 3
Ajoute la courgette, la carotte et les tomates pelées.
- 4
Laisse mijoter 18 min à couvert jusqu'à ce que les légumes soient tendres.
- 5
Laisse tiédir et répartis en portions avec du riz ou du boulgour.
Où acheter les ingrédients au meilleur prix
Les trois enseignes les moins chères sur cette recette précise, et leur rayon viandes.
Le prix de chaque ingrédient
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Questions fréquentes
Combien coûte sauté de dinde aux légumes en cocotte (batch) ?
2,10 € par personne tous ingrédients comptés, soit 8,40 € pour 4 portions. Si l'on ne compte que ce qu'il faut acheter — les 4 basiques de placard mis à part — le panier descend à 5,92 € chez Netto et monte à 12,81 € chez la plus chère du panel.
Combien de temps faut-il pour préparer sauté de dinde aux légumes en cocotte (batch) ?
40 minutes au total : 15 minutes de préparation et 25 minutes de cuisson. Difficulté annoncée : facile, en 5 étapes.
Sauté de dinde aux légumes en cocotte (batch) convient-elle à un régime particulier ?
Elle est légère et riche en protéines, et ne contient aucun des quatorze allergènes réglementaires selon nos données ingrédients.