Nouilles sautées au tofu et sauce satay
Cette recette de nouilles sautées au tofu et sauce satay coûte 2,05 € par personne tous ingrédients comptés, et 2,35 € de courses à faire chez Picard — 2 des 6 ingrédients sont des basiques de placard, non recomptés dans ce prix. Prête en 22 minutes, 469 kcal par assiette, pour 2 portions.
Un plat végétalien gourmand et parfumé à la cacahuète, avec du tofu bien doré.
Comparatif de prix par enseigne
Pour la recette entière (2 portions), enseigne la moins chère surlignée. Le montant couvre les produits à acheter ; les 2 basiques de placard (huile, sel, épices, farine…) n'y sont pas recomptés. Comment ces prix sont calculés.
| Enseigne | Total recette | Par personne |
|---|---|---|
| PicardMoins cher | 4,69 € | 2,35 € |
| Netto | 6,68 € | 3,34 € |
| Aldi | 6,78 € | 3,39 € |
| Super U | 7,48 € | 3,74 € |
| Intermarché | 7,51 € | 3,76 € |
| E.Leclerc | 7,76 € | 3,88 € |
| Lidl | 7,94 € | 3,97 € |
| Match | 8,04 € | 4,02 € |
| Cora | 8,11 € | 4,06 € |
| Casino | 8,14 € | 4,07 € |
| Auchan | 8,20 € | 4,10 € |
| Carrefour | 8,90 € | 4,45 € |
| Franprix | 9,06 € | 4,53 € |
| Monoprix | 10,01 € | 5,01 € |
| Naturalia | 11,26 € | 5,63 € |
| Biocoop | 11,46 € | 5,73 € |
| Grand Frais | — | — |
Ingrédients
Pour 2 portions. Chaque ingrédient renvoie vers sa fiche prix, comparée dans les 17 enseignes.
- 200 g Nouilles chinoisesdès 2,61 €
- 200 g Tofu naturedès 2,26 €
- 200 g Poêlée asiatique surgeléedès 0,99 €
- 2 c. à soupe Sauce satay (cacahuète)dès 0,49 €
- 1 c. à soupe Sauce sojadès 0,49 €
- 1 c. à café Huile de sésamedès 5,89 €
Préparation
- 1
Fais cuire les nouilles chinoises selon le paquet, égoutte.
- 2
Coupe le tofu en dés, fais-le dorer dans l'huile de sésame.
- 3
Ajoute la poêlée asiatique surgelée, fais sauter 5 min.
- 4
Ajoute les nouilles et la sauce satay, mélange bien pour bien enrober.
- 5
Ajoute un trait de sauce soja et sers.
Où acheter les ingrédients au meilleur prix
Les trois enseignes les moins chères sur cette recette précise, et leur rayon épicerie.
Le prix de chaque ingrédient
Une fiche par produit : 17 enseignes comparées, la saison, la nutrition et les substitutions.
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Questions fréquentes
Combien coûte nouilles sautées au tofu et sauce satay ?
2,05 € par personne tous ingrédients comptés, soit 4,10 € pour 2 portions. Si l'on ne compte que ce qu'il faut acheter — les 2 basiques de placard mis à part — le panier descend à 4,69 € chez Picard et monte à 11,46 € chez la plus chère du panel.
Combien de temps faut-il pour préparer nouilles sautées au tofu et sauce satay ?
22 minutes au total : 10 minutes de préparation et 12 minutes de cuisson. Difficulté annoncée : facile, en 5 étapes.
Quels allergènes contient nouilles sautées au tofu et sauce satay ?
Cette recette contient : gluten, soja, arachide, sesame. Elle est par ailleurs vegan et riche en protéines. Les substitutions possibles sont listées sur chaque fiche ingrédient.