Salade poulet-avocat
Cette recette de salade poulet-avocat coûte 2,42 € par personne tous ingrédients comptés, et 3,76 € de courses à faire chez Lidl — 1 des 6 ingrédients sont des basiques de placard, non recomptés dans ce prix. Prête en 18 minutes, 194 kcal par assiette, pour 2 portions.
Une salade repas fraîche et crémeuse, poulet grillé et avocat fondant, relevée de citron vert.
Comparatif de prix par enseigne
Pour la recette entière (2 portions), enseigne la moins chère surlignée. Le montant couvre les produits à acheter ; les 1 basiques de placard (huile, sel, épices, farine…) n'y sont pas recomptés. Comment ces prix sont calculés.
| Enseigne | Total recette | Par personne |
|---|---|---|
| LidlMoins cher | 7,51 € | 3,76 € |
| Netto | 7,58 € | 3,79 € |
| Grand Frais | 8,29 € | 4,15 € |
| Match | 8,30 € | 4,15 € |
| Aldi | 8,50 € | 4,25 € |
| Super U | 8,57 € | 4,29 € |
| Cora | 8,72 € | 4,36 € |
| Auchan | 9,28 € | 4,64 € |
| Intermarché | 9,79 € | 4,90 € |
| Casino | 10,10 € | 5,05 € |
| E.Leclerc | 10,29 € | 5,15 € |
| Picard | 10,54 € | 5,27 € |
| Franprix | 10,86 € | 5,43 € |
| Carrefour | 11,11 € | 5,56 € |
| Biocoop | 12,01 € | 6,01 € |
| Naturalia | 12,57 € | 6,29 € |
| Monoprix | 12,71 € | 6,36 € |
Ingrédients
Pour 2 portions. Chaque ingrédient renvoie vers sa fiche prix, comparée dans les 17 enseignes.
- 200 g Blanc de pouletdès 1,92 €
- 1 Avocatdès 0,80 €
- 100 g Salade vertedès 1,91 €
- 100 g Tomate cerisedès 1,93 €
- 0,5 Citron vertdès 0,49 €
- 1 c. à soupe Huile d'olivedès 3,19 €
Préparation
- 1
Coupe le blanc de poulet en lanières et fais-le cuire 7-8 minutes à la poêle.
- 2
Lave la salade verte et coupe les tomates cerises en deux.
- 3
Coupe l'avocat en tranches et arrose-le de citron vert pour éviter qu'il noircisse.
- 4
Dresse la salade, le poulet, l'avocat et les tomates dans un saladier.
- 5
Arrose d'huile d'olive et assaisonne.
Où acheter les ingrédients au meilleur prix
Les trois enseignes les moins chères sur cette recette précise, et leur rayon viandes.
Le prix de chaque ingrédient
Une fiche par produit : 17 enseignes comparées, la saison, la nutrition et les substitutions.
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Questions fréquentes
Combien coûte salade poulet-avocat ?
2,42 € par personne tous ingrédients comptés, soit 4,84 € pour 2 portions. Si l'on ne compte que ce qu'il faut acheter — les 1 basiques de placard mis à part — le panier descend à 7,51 € chez Lidl et monte à 12,71 € chez la plus chère du panel.
Combien de temps faut-il pour préparer salade poulet-avocat ?
18 minutes au total : 10 minutes de préparation et 8 minutes de cuisson. Difficulté annoncée : facile, en 5 étapes.
Salade poulet-avocat convient-elle à un régime particulier ?
Elle est riche en protéines et sans gluten, et ne contient aucun des quatorze allergènes réglementaires selon nos données ingrédients.