Salade de lentilles et feta
1,38 € par personne, 30 minutes en cuisine et 510 kcal par assiette : voilà salade de lentilles et feta pour 2 portions. Chez Lidl, les produits à acheter reviennent à 2,36 € par personne — 2 des 6 ingrédients sont des basiques de placard, non recomptés dans ce prix.
Une salade repas rustique et nourrissante, lentilles fondantes et feta salée.
Comparatif de prix par enseigne
Pour la recette entière (2 portions), enseigne la moins chère surlignée. Le montant couvre les produits à acheter ; les 2 basiques de placard (huile, sel, épices, farine…) n'y sont pas recomptés. Comment ces prix sont calculés.
| Enseigne | Total recette | Par personne |
|---|---|---|
| LidlMoins cher | 4,71 € | 2,36 € |
| Grand Frais | 5,27 € | 2,64 € |
| Netto | 5,46 € | 2,73 € |
| E.Leclerc | 5,78 € | 2,89 € |
| Auchan | 5,81 € | 2,91 € |
| Aldi | 5,82 € | 2,91 € |
| Casino | 5,86 € | 2,93 € |
| Intermarché | 6,13 € | 3,07 € |
| Cora | 6,16 € | 3,08 € |
| Picard | 6,40 € | 3,20 € |
| Super U | 6,51 € | 3,26 € |
| Match | 6,56 € | 3,28 € |
| Franprix | 6,78 € | 3,39 € |
| Carrefour | 6,96 € | 3,48 € |
| Monoprix | 7,66 € | 3,83 € |
| Naturalia | 7,69 € | 3,85 € |
| Biocoop | 8,88 € | 4,44 € |
Ingrédients
Pour 2 portions. Chaque ingrédient renvoie vers sa fiche prix, comparée dans les 17 enseignes.
- 150 g Lentilles vertesdès 0,82 €
- 80 g Fetadès 0,85 €
- 120 g Tomate cerisedès 1,93 €
- 30 g Oignon rougedès 1,29 €
- 5 g Persil fraisdès 0,49 €
- 2 c. à soupe Huile d'olivedès 3,19 €
Préparation
- 1
Fais cuire les lentilles vertes dans de l'eau bouillante non salée pendant 18-20 minutes, puis égoutte et laisse refroidir.
- 2
Coupe les tomates cerises en deux et émince l'oignon rouge.
- 3
Émiette la feta.
- 4
Mélange tous les ingrédients avec l'huile d'olive et le persil ciselé.
Où acheter les ingrédients au meilleur prix
Les trois enseignes les moins chères sur cette recette précise, et leur rayon produits laitiers et œufs.
Le prix de chaque ingrédient
Une fiche par produit : 17 enseignes comparées, la saison, la nutrition et les substitutions.
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Questions fréquentes
Combien coûte salade de lentilles et feta ?
1,38 € par personne tous ingrédients comptés, soit 2,76 € pour 2 portions. Si l'on ne compte que ce qu'il faut acheter — les 2 basiques de placard mis à part — le panier descend à 4,71 € chez Lidl et monte à 8,88 € chez la plus chère du panel.
Combien de temps faut-il pour préparer salade de lentilles et feta ?
30 minutes au total : 10 minutes de préparation et 20 minutes de cuisson. Difficulté annoncée : facile, en 4 étapes.
Quels allergènes contient salade de lentilles et feta ?
Cette recette contient : lactose. Elle est par ailleurs végétarienne et riche en protéines et sans gluten. Les substitutions possibles sont listées sur chaque fiche ingrédient.