Rillettes de sardines maison, toasts
Prête en 11 minutes, 2,30 € par personne au prix moyen — et 1,14 € de courses chez Picard, l'enseigne la moins chère des 17 comparées — 2 des 6 ingrédients sont des basiques de placard, non recomptés dans ce prix. 377 kcal et 28 g de protéines par portion.
Des rillettes de sardines faites en deux minutes au mixeur, avec fromage frais et citron, à tartiner sur du pain grillé.
Comparatif de prix par enseigne
Pour la recette entière (2 portions), enseigne la moins chère surlignée. Le montant couvre les produits à acheter ; les 2 basiques de placard (huile, sel, épices, farine…) n'y sont pas recomptés. Comment ces prix sont calculés.
| Enseigne | Total recette | Par personne |
|---|---|---|
| PicardMoins cher | 2,27 € | 1,14 € |
| Aldi | 2,90 € | 1,45 € |
| Lidl | 3,02 € | 1,51 € |
| Netto | 3,26 € | 1,63 € |
| Intermarché | 3,27 € | 1,64 € |
| Match | 3,29 € | 1,65 € |
| Cora | 3,34 € | 1,67 € |
| Carrefour | 3,35 € | 1,68 € |
| Super U | 3,36 € | 1,68 € |
| Auchan | 3,48 € | 1,74 € |
| E.Leclerc | 3,56 € | 1,78 € |
| Grand Frais | 3,87 € | 1,94 € |
| Franprix | 4,06 € | 2,03 € |
| Biocoop | 4,25 € | 2,13 € |
| Casino | 4,40 € | 2,20 € |
| Naturalia | 4,70 € | 2,35 € |
| Monoprix | 4,92 € | 2,46 € |
Ingrédients
Pour 2 portions. Chaque ingrédient renvoie vers sa fiche prix, comparée dans les 17 enseignes.
- 2 Sardines à l'huiledès 3,84 €
- 50 g Fromage blancdès 0,49 €
- 1 Citrondès 0,49 €
- 5 g Ciboulette(optionnel)dès 0,49 €
- 120 g Pain de campagnedès 1,31 €
- 1 pincée(s) Poivre noirdès 0,49 €
Préparation
- 1
Égoutte les sardines et écrase-les à la fourchette.
- 2
Mélange avec le fromage blanc, le jus de citron et la ciboulette ciselée.
- 3
Poivre généreusement et goûte pour ajuster l'assaisonnement.
- 4
Fais griller les tranches de pain de campagne.
- 5
Tartine les rillettes sur les toasts chauds et sers aussitôt.
Où acheter les ingrédients au meilleur prix
Les trois enseignes les moins chères sur cette recette précise, et leur rayon fruits et légumes.
Le prix de chaque ingrédient
Une fiche par produit : 17 enseignes comparées, la saison, la nutrition et les substitutions.
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Questions fréquentes
Combien coûte rillettes de sardines maison, toasts ?
2,30 € par personne tous ingrédients comptés, soit 4,60 € pour 2 portions. Si l'on ne compte que ce qu'il faut acheter — les 2 basiques de placard mis à part — le panier descend à 2,27 € chez Picard et monte à 4,92 € chez la plus chère du panel.
Combien de temps faut-il pour préparer rillettes de sardines maison, toasts ?
11 minutes au total : 8 minutes de préparation et 3 minutes de cuisson. Difficulté annoncée : facile, en 5 étapes.
Quels allergènes contient rillettes de sardines maison, toasts ?
Cette recette contient : poisson, lactose, gluten. Elle est par ailleurs riche en protéines et sans porc. Les substitutions possibles sont listées sur chaque fiche ingrédient.