Poulet basquaise minute
Prête en 30 minutes, 2,60 € par personne au prix moyen — et 3,32 € de courses chez Netto, l'enseigne la moins chère des 17 comparées — 5 des 9 ingrédients sont des basiques de placard, non recomptés dans ce prix. 299 kcal et 37 g de protéines par portion.
Version express de la basquaise : poulet, poivrons et tomates mijotés ensemble.
Comparatif de prix par enseigne
Pour la recette entière (2 portions), enseigne la moins chère surlignée. Le montant couvre les produits à acheter ; les 5 basiques de placard (huile, sel, épices, farine…) n'y sont pas recomptés. Comment ces prix sont calculés.
| Enseigne | Total recette | Par personne |
|---|---|---|
| NettoMoins cher | 6,63 € | 3,32 € |
| Lidl | 6,98 € | 3,49 € |
| Aldi | 7,36 € | 3,68 € |
| Grand Frais | 7,99 € | 4 € |
| Super U | 8,70 € | 4,35 € |
| Auchan | 8,99 € | 4,50 € |
| Match | 9,08 € | 4,54 € |
| Intermarché | 9,29 € | 4,65 € |
| Franprix | 9,60 € | 4,80 € |
| E.Leclerc | 9,61 € | 4,81 € |
| Cora | 9,71 € | 4,86 € |
| Casino | 10,04 € | 5,02 € |
| Picard | 10,05 € | 5,03 € |
| Carrefour | 10,35 € | 5,18 € |
| Biocoop | 12,16 € | 6,08 € |
| Monoprix | 13,16 € | 6,58 € |
| Naturalia | 13,74 € | 6,87 € |
Ingrédients
Pour 2 portions. Chaque ingrédient renvoie vers sa fiche prix, comparée dans les 17 enseignes.
- 300 g Blanc de pouletdès 1,92 €
- 100 g Poivron rougedès 1,67 €
- 100 g Poivron vertdès 1,89 €
- 80 g Oignon jaunedès 0,86 €
- 200 g Tomatedès 0,99 €
- 1 c. à soupe Concentré de tomatedès 0,49 €
- 1 c. à soupe Huile d'olivedès 3,19 €
- 1 pincée(s) Seldès 0,49 €
- 1 pincée(s) Poivre noirdès 0,49 €
Préparation
- 1
Coupe le poulet en morceaux et les poivrons en lanières.
- 2
Fais dorer le poulet dans l'huile 5 min puis réserve.
- 3
Fais revenir les poivrons et l'oignon 5 min.
- 4
Ajoute les tomates, le concentré de tomate et le poulet.
- 5
Couvre et laisse mijoter 12 min, sale et poivre avant de servir.
Où acheter les ingrédients au meilleur prix
Les trois enseignes les moins chères sur cette recette précise, et leur rayon viandes.
Le prix de chaque ingrédient
Une fiche par produit : 17 enseignes comparées, la saison, la nutrition et les substitutions.
- Blanc de pouletdès 1,92 €
- Acheter poivron rouge au meilleur prixdès 1,67 €
- Prix du poivron vertdès 1,89 €
- Acheter oignon jaune au meilleur prixdès 0,86 €
- Acheter tomate au meilleur prixdès 0,99 €
- Concentré de tomatedès 0,49 €
- Prix du huile d'olivedès 3,19 €
- Seldès 0,49 €
- Acheter poivre noir au meilleur prixdès 0,49 €
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Questions fréquentes
Combien coûte poulet basquaise minute ?
2,60 € par personne tous ingrédients comptés, soit 5,20 € pour 2 portions. Si l'on ne compte que ce qu'il faut acheter — les 5 basiques de placard mis à part — le panier descend à 6,63 € chez Netto et monte à 13,74 € chez la plus chère du panel.
Combien de temps faut-il pour préparer poulet basquaise minute ?
30 minutes au total : 10 minutes de préparation et 20 minutes de cuisson. Difficulté annoncée : facile, en 5 étapes.
Poulet basquaise minute convient-elle à un régime particulier ?
Elle est riche en protéines et sans porc et sans gluten, et ne contient aucun des quatorze allergènes réglementaires selon nos données ingrédients.