Curry de patate douce et pois chiches
Prête en 32 minutes, 0,85 € par personne au prix moyen — et 0,28 € de courses chez Netto, l'enseigne la moins chère des 15 comparées — 8 des 9 ingrédients sont des basiques de placard, non recomptés dans ce prix. 297 kcal et 8 g de protéines par portion.
Un curry doux et coloré, patate douce fondante et pois chiches, mijotés dans une sauce tomate coco épicée.
Comparatif de prix par enseigne
Pour la recette entière (4 portions), enseigne la moins chère surlignée. Le montant couvre les produits à acheter ; les 8 basiques de placard (huile, sel, épices, farine…) n'y sont pas recomptés. Comment ces prix sont calculés.
| Enseigne | Total recette | Par personne |
|---|---|---|
| NettoMoins cher | 1,11 € | 0,28 € |
| Lidl | 1,15 € | 0,29 € |
| Aldi | 1,29 € | 0,32 € |
| Match | 1,29 € | 0,32 € |
| E.Leclerc | 1,39 € | 0,35 € |
| Casino | 1,41 € | 0,35 € |
| Carrefour | 1,43 € | 0,36 € |
| Super U | 1,49 € | 0,37 € |
| Monoprix | 1,64 € | 0,41 € |
| Biocoop | 1,79 € | 0,45 € |
| Cora | 1,89 € | 0,47 € |
| Intermarché | 1,90 € | 0,48 € |
| Auchan | 2,05 € | 0,51 € |
| Franprix | 2,22 € | 0,56 € |
| Naturalia | 2,89 € | 0,72 € |
| Picard | — | — |
| Grand Frais | — | — |
Ingrédients
Pour 4 portions. Chaque ingrédient renvoie vers sa fiche prix, comparée dans les 17 enseignes.
- 300 g Patate doucedès 1,11 €
- 250 g Pois chiches en boîtedès 0,73 €
- 250 g Tomates pelées en boîtedès 0,49 €
- 200 ml Lait de cocodès 1,29 €
- 60 g Oignon jaunedès 0,86 €
- 1 c. à café Curry en poudredès 0,49 €
- 1 c. à café Cumin mouludès 0,49 €
- 1 c. à soupe Huile d'olivedès 3,19 €
- 1 pincée(s) Seldès 0,49 €
Préparation
- 1
Coupe la patate douce en dés.
- 2
Fais revenir l'oignon émincé 3 min dans l'huile d'olive.
- 3
Ajoute le curry et le cumin, mélange puis ajoute la patate douce, les tomates pelées et le lait de coco.
- 4
Laisse mijoter 15 min jusqu'à ce que la patate douce soit tendre.
- 5
Ajoute les pois chiches égouttés, réchauffe 3 min, sale et poivre.
Où acheter les ingrédients au meilleur prix
Les trois enseignes les moins chères sur cette recette précise, et leur rayon épicerie.
Le prix de chaque ingrédient
Une fiche par produit : 17 enseignes comparées, la saison, la nutrition et les substitutions.
- Acheter patate douce au meilleur prixdès 1,11 €
- Prix du pois chiches en boîtedès 0,73 €
- Tomates pelées en boîtedès 0,49 €
- Prix du lait de cocodès 1,29 €
- Oignon jaunedès 0,86 €
- Curry en poudre : combien ça coûtedès 0,49 €
- Cumin moulu : combien ça coûtedès 0,49 €
- Huile d'olive : combien ça coûtedès 3,19 €
- Acheter sel au meilleur prixdès 0,49 €
Les menus de la semaine qui contiennent cette recette
Des semaines complètes déjà chiffrées, avec la liste de courses triée par rayon.
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Questions fréquentes
Combien coûte curry de patate douce et pois chiches ?
0,85 € par personne tous ingrédients comptés, soit 3,40 € pour 4 portions. Si l'on ne compte que ce qu'il faut acheter — les 8 basiques de placard mis à part — le panier descend à 1,11 € chez Netto et monte à 2,89 € chez la plus chère du panel.
Combien de temps faut-il pour préparer curry de patate douce et pois chiches ?
32 minutes au total : 12 minutes de préparation et 20 minutes de cuisson. Difficulté annoncée : facile, en 5 étapes.
Curry de patate douce et pois chiches convient-elle à un régime particulier ?
Elle est vegan et végétarienne et riche en protéines et sans porc et sans gluten et sans lactose, et ne contient aucun des quatorze allergènes réglementaires selon nos données ingrédients.