Menu de la semaine à 50 € pour 4 chez Netto
Pour 28,81 €, cette semaine chez Netto couvre 14 repas à 4. Comptez 1,03 € par personne et par jour, et 19 articles à mettre au panier.
Total estimé
28,81 €
Par personne et par jour
1,03 €
Articles dans la liste
19
Face au budget
−21,19 €
Estimation calculée sur le catalogue Netto au moment de la génération de cette page. Les prix bougent : voir comment nous les relevons.
Les 7 jours, midi et soir
| Jour | Midi | Soir |
|---|---|---|
| Lundi | Dahl de lentilles vertes aux carottes (batch)3,44 € | Soupe de pois cassés au lard3,96 € |
| Mardi | Riz frit aux œufs et petits légumes3,60 € | Spaghetti aglio, olio e peperoncino2,76 € |
| Mercredi | Galettes de lentilles corail épicées3,68 € | Chili sin carne aux haricots rouges2,92 € |
| Jeudi | Tortilla espagnole aux pommes de terre3,44 € | Salade de lentilles vertes et légumes croquants2,68 € |
| Vendredi | Galettes de courgettes et feta4,08 € | Curry de patate douce et pois chiches3,40 € |
| Samedi | Hot-dog maison et oignons confits4,92 € | Gratin de pâtes tomate et mozzarella3,20 € |
| Dimanche | Boulgour aux pois chiches et légumes épicés4,40 € | Curry de lentilles vertes et épinards3,20 € |
La liste de courses, rayon par rayon
19 articles pour 28,81 € au total. Les rayons sont classés du poste le plus lourd au plus léger.
Répartition par rayon
- Fruits & légumes · 7 art.14,16 €
- Boucherie · 2 art.4,35 €
- Crèmerie · 2 art.3,38 €
- Féculents · 2 art.1,80 €
- Herbes & épices · 2 art.1,34 €
- Boulangerie · 1 art.1,09 €
- Boissons · 1 art.0,98 €
- Surgelés · 1 art.0,86 €
- Conserves · 1 art.0,85 €
Les postes les plus chers
- Épinards frais · 150 gÉpinards frais bio - 500 g4,09 €
- Oignon nouveau · 30 gOignon nouveau cat. 1 - 500 g2,68 €
- Feta · 200 gFeta nature - 200 g2,39 €
- Lardons · 200 gLardons Label Rouge - 300 g2,37 €
- Saucisse de Strasbourg · 4 Saucisse de Strasbourg Label Rouge - x21,98 €
- Citron · 3 Citron cat. 1 - x11,77 €
- Poivron rouge · 100 gPoivron rouge vrac - 500 g1,67 €
- Carotte · 800 gCarotte origine France - 500 g1,58 €
- Courgette · 900 gCourgette vrac - 500 g1,58 €
- Patate douce · 300 gPatate douce complet - 500 g1,11 €
- Pain à hot-dog · 4 Pain à hot-dog format familial - x41,09 €
- Mozzarella · 150 gMozzarella bio - 200 g0,99 €
Dans l'app, cette liste part directement dans le drive Netto.
Les recettes de ce menu
Chaque fiche donne le prix par personne dans les 17 enseignes, les étapes et la nutrition.
- Dahl de lentilles vertes aux carottes (batch)0,86 € / pers.
- Soupe de pois cassés au lard — prix par enseigne0,99 € / pers.
- Riz frit aux œufs et petits légumes, la recette0,90 € / pers.
- Spaghetti aglio, olio e peperoncino — prix par enseigne0,69 € / pers.
- Galettes de lentilles corail épicées0,92 € / pers.
- Chili sin carne aux haricots rouges — prix par enseigne0,73 € / pers.
- Tortilla espagnole aux pommes de terre0,86 € / pers.
- Salade de lentilles vertes et légumes croquants0,67 € / pers.
- Galettes de courgettes et feta — prix par enseigne1,02 € / pers.
- Curry de patate douce et pois chiches — prix par enseigne0,85 € / pers.
- Faire hot-dog maison et oignons confits1,23 € / pers.
- Gratin de pâtes tomate et mozzarella — prix par enseigne0,80 € / pers.
- Boulgour aux pois chiches et légumes épicés, la recette1,10 € / pers.
- Curry de lentilles vertes et épinards0,80 € / pers.
Autres budgets, autres foyers
Le même exercice avec un budget, une taille de foyer ou une enseigne différente.
Faire ses courses chez Netto
Questions fréquentes
Peut-on vraiment manger pour 50 € par semaine à 4 chez Netto ?
Oui, avec 21,19 € de marge : la liste complète de ce menu revient à 28,81 € au prix Netto, sous les 50 € visés. Le calcul porte sur 14 repas et 19 articles.
Comment ce menu est-il calculé ?
Le moteur de Tadam sélectionne 14 recettes en équilibrant les familles de protéines, les cuisines et le coût par assiette, puis chiffre chaque ingrédient sur le catalogue Netto. Les quantités sont mises à l'échelle de 4 personnes, hors produits de placard. Le résultat est stable : la même adresse donne toujours le même menu.
Combien de calories par jour et par personne ?
Environ 683 kcal par personne et par jour sur les 7 jours du menu, en comptant les deux repas principaux. Le petit-déjeuner et les collations ne sont pas inclus dans ce calcul ni dans le budget.
Licence fondateur
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