Wrap poulet César
1,77 € par personne, 18 minutes en cuisine et 255 kcal par assiette : voilà wrap poulet césar pour 2 portions. Chez Picard, les produits à acheter reviennent à 3,39 € par personne — 2 des 6 ingrédients sont des basiques de placard, non recomptés dans ce prix.
Toute la gourmandise de la salade César, roulée dans un wrap facile à emporter.
Comparatif de prix par enseigne
Pour la recette entière (2 portions), enseigne la moins chère surlignée. Le montant couvre les produits à acheter ; les 2 basiques de placard (huile, sel, épices, farine…) n'y sont pas recomptés. Comment ces prix sont calculés.
| Enseigne | Total recette | Par personne |
|---|---|---|
| PicardMoins cher | 6,78 € | 3,39 € |
| Netto | 7,24 € | 3,62 € |
| Lidl | 7,75 € | 3,88 € |
| Grand Frais | 8,21 € | 4,11 € |
| Super U | 8,25 € | 4,13 € |
| Match | 8,55 € | 4,28 € |
| Aldi | 8,83 € | 4,42 € |
| Auchan | 8,88 € | 4,44 € |
| Cora | 9,82 € | 4,91 € |
| E.Leclerc | 10,34 € | 5,17 € |
| Intermarché | 10,47 € | 5,24 € |
| Casino | 10,71 € | 5,36 € |
| Franprix | 10,84 € | 5,42 € |
| Carrefour | 11,35 € | 5,68 € |
| Biocoop | 11,55 € | 5,78 € |
| Naturalia | 12,83 € | 6,42 € |
| Monoprix | 13,55 € | 6,78 € |
Ingrédients
Pour 2 portions. Chaque ingrédient renvoie vers sa fiche prix, comparée dans les 17 enseignes.
- 2 Tortilla wrapdès 0,49 €
- 180 g Blanc de pouletdès 1,92 €
- 60 g Salade vertedès 1,91 €
- 20 g Parmesandès 2,39 €
- 2 c. à soupe Mayonnaisedès 0,49 €
- 1 c. à café Moutarde de Dijondès 0,52 €
Préparation
- 1
Coupe le blanc de poulet en lanières et fais-le cuire 7-8 minutes à la poêle.
- 2
Prépare la sauce en mélangeant mayonnaise, moutarde et un peu de parmesan.
- 3
Étale la sauce sur chaque tortilla, ajoute la salade verte et le poulet.
- 4
Termine avec le reste de parmesan et roule fermement le wrap.
Où acheter les ingrédients au meilleur prix
Les trois enseignes les moins chères sur cette recette précise, et leur rayon viandes.
Le prix de chaque ingrédient
Une fiche par produit : 17 enseignes comparées, la saison, la nutrition et les substitutions.
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Questions fréquentes
Combien coûte wrap poulet césar ?
1,77 € par personne tous ingrédients comptés, soit 3,54 € pour 2 portions. Si l'on ne compte que ce qu'il faut acheter — les 2 basiques de placard mis à part — le panier descend à 6,78 € chez Picard et monte à 13,55 € chez la plus chère du panel.
Combien de temps faut-il pour préparer wrap poulet césar ?
18 minutes au total : 10 minutes de préparation et 8 minutes de cuisson. Difficulté annoncée : facile, en 4 étapes.
Quels allergènes contient wrap poulet césar ?
Cette recette contient : gluten, lactose, oeuf, moutarde. Elle est par ailleurs riche en protéines. Les substitutions possibles sont listées sur chaque fiche ingrédient.