Wrap César au poulet
2,17 € par personne, 18 minutes en cuisine et 357 kcal par assiette : voilà wrap césar au poulet pour 2 portions. Chez Picard, les produits à acheter reviennent à 3,39 € par personne — 2 des 6 ingrédients sont des basiques de placard, non recomptés dans ce prix.
Le goût de la salade César dans un wrap facile à emporter au bureau.
Comparatif de prix par enseigne
Pour la recette entière (2 portions), enseigne la moins chère surlignée. Le montant couvre les produits à acheter ; les 2 basiques de placard (huile, sel, épices, farine…) n'y sont pas recomptés. Comment ces prix sont calculés.
| Enseigne | Total recette | Par personne |
|---|---|---|
| PicardMoins cher | 6,78 € | 3,39 € |
| Netto | 7,24 € | 3,62 € |
| Lidl | 7,75 € | 3,88 € |
| Grand Frais | 8,21 € | 4,11 € |
| Super U | 8,25 € | 4,13 € |
| Match | 8,55 € | 4,28 € |
| Aldi | 8,83 € | 4,42 € |
| Auchan | 8,88 € | 4,44 € |
| Cora | 9,82 € | 4,91 € |
| E.Leclerc | 10,34 € | 5,17 € |
| Intermarché | 10,47 € | 5,24 € |
| Casino | 10,71 € | 5,36 € |
| Franprix | 10,84 € | 5,42 € |
| Carrefour | 11,35 € | 5,68 € |
| Biocoop | 11,55 € | 5,78 € |
| Naturalia | 12,83 € | 6,42 € |
| Monoprix | 13,55 € | 6,78 € |
Ingrédients
Pour 2 portions. Chaque ingrédient renvoie vers sa fiche prix, comparée dans les 17 enseignes.
- 250 g Blanc de pouletdès 1,92 €
- 2 Tortilla wrapdès 0,49 €
- 60 g Salade vertedès 1,91 €
- 20 g Parmesandès 2,39 €
- 2 c. à soupe Mayonnaisedès 0,49 €
- 1 c. à soupe Huile d'olivedès 3,19 €
Préparation
- 1
Fais griller le poulet en lamelles 8 min.
- 2
Mélange mayonnaise et parmesan pour la sauce.
- 3
Garnis les tortillas de salade, poulet et sauce.
- 4
Ajoute un peu de parmesan râpé.
- 5
Roule bien serré et coupe en deux.
Où acheter les ingrédients au meilleur prix
Les trois enseignes les moins chères sur cette recette précise, et leur rayon viandes.
Le prix de chaque ingrédient
Une fiche par produit : 17 enseignes comparées, la saison, la nutrition et les substitutions.
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Questions fréquentes
Combien coûte wrap césar au poulet ?
2,17 € par personne tous ingrédients comptés, soit 4,34 € pour 2 portions. Si l'on ne compte que ce qu'il faut acheter — les 2 basiques de placard mis à part — le panier descend à 6,78 € chez Picard et monte à 13,55 € chez la plus chère du panel.
Combien de temps faut-il pour préparer wrap césar au poulet ?
18 minutes au total : 10 minutes de préparation et 8 minutes de cuisson. Difficulté annoncée : facile, en 5 étapes.
Quels allergènes contient wrap césar au poulet ?
Cette recette contient : gluten, lactose, oeuf. Elle est par ailleurs riche en protéines et sans porc. Les substitutions possibles sont listées sur chaque fiche ingrédient.