Boulettes de dinde au basilic, sauce tomate (batch)
Prête en 45 minutes, 2,12 € par personne au prix moyen — et 1,14 € de courses chez Lidl, l'enseigne la moins chère des 17 comparées — 4 des 6 ingrédients sont des basiques de placard, non recomptés dans ce prix. 317 kcal et 36 g de protéines par portion.
Boulettes légères à la dinde et au basilic, mijotées dans une sauce tomate parfumée, faciles à congeler.
Comparatif de prix par enseigne
Pour la recette entière (4 portions), enseigne la moins chère surlignée. Le montant couvre les produits à acheter ; les 4 basiques de placard (huile, sel, épices, farine…) n'y sont pas recomptés. Comment ces prix sont calculés.
| Enseigne | Total recette | Par personne |
|---|---|---|
| LidlMoins cher | 4,54 € | 1,14 € |
| Grand Frais | 4,74 € | 1,19 € |
| Aldi | 4,97 € | 1,24 € |
| Picard | 5,10 € | 1,28 € |
| Intermarché | 5,37 € | 1,34 € |
| Super U | 5,37 € | 1,34 € |
| Auchan | 5,41 € | 1,35 € |
| E.Leclerc | 5,47 € | 1,37 € |
| Casino | 5,67 € | 1,42 € |
| Match | 5,81 € | 1,45 € |
| Franprix | 6,29 € | 1,57 € |
| Netto | 6,30 € | 1,58 € |
| Cora | 6,97 € | 1,74 € |
| Monoprix | 7,17 € | 1,79 € |
| Naturalia | 7,43 € | 1,86 € |
| Carrefour | 7,63 € | 1,91 € |
| Biocoop | 10,57 € | 2,64 € |
Ingrédients
Pour 4 portions. Chaque ingrédient renvoie vers sa fiche prix, comparée dans les 17 enseignes.
- 600 g Dinde hachéedès 1,83 €
- 1 Œufdès 1,19 €
- 60 g Chapeluredès 0,79 €
- 15 g Basilic fraisdès 0,88 €
- 500 g Sauce tomatedès 0,51 €
- 1 c. à soupe Huile d'olivedès 3,19 €
Préparation
- 1
Mélange la dinde hachée avec l'œuf, la chapelure et le basilic ciselé.
- 2
Façonne des boulettes régulières.
- 3
Fais-les dorer 6 min dans l'huile sur toutes les faces.
- 4
Ajoute la sauce tomate, laisse mijoter 15 min à couvert.
- 5
Laisse tiédir et répartis en portions pour la semaine.
Où acheter les ingrédients au meilleur prix
Les trois enseignes les moins chères sur cette recette précise, et leur rayon viandes.
Le prix de chaque ingrédient
Une fiche par produit : 17 enseignes comparées, la saison, la nutrition et les substitutions.
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Questions fréquentes
Combien coûte boulettes de dinde au basilic, sauce tomate (batch) ?
2,12 € par personne tous ingrédients comptés, soit 8,48 € pour 4 portions. Si l'on ne compte que ce qu'il faut acheter — les 4 basiques de placard mis à part — le panier descend à 4,54 € chez Lidl et monte à 10,57 € chez la plus chère du panel.
Combien de temps faut-il pour préparer boulettes de dinde au basilic, sauce tomate (batch) ?
45 minutes au total : 20 minutes de préparation et 25 minutes de cuisson. Difficulté annoncée : facile, en 5 étapes.
Quels allergènes contient boulettes de dinde au basilic, sauce tomate (batch) ?
Cette recette contient : oeuf, gluten. Elle est par ailleurs riche en protéines et légère. Les substitutions possibles sont listées sur chaque fiche ingrédient.