Menu de la semaine à 80 € pour 2 chez Super U

36,28 € : c'est le total des courses de cette semaine chez Super U pour 2 personnes. 14 repas, 24 articles, 2,59 € par jour et par tête.

Total estimé

36,28 €

Par personne et par jour

2,59 €

Articles dans la liste

Face au budget

−43,72 €

Estimation calculée sur le catalogue Super U au moment de la génération de cette page. Les prix bougent : voir comment nous les relevons.

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Les 7 jours, midi et soir

Menu de la semaine à 80 € pour 2 chez Super U (liste de courses incluse)
Jour	Midi	Soir
Lundi	Salade de lentilles vertes et légumes croquants1,34 €	Boulgour aux pois chiches et légumes épicés2,20 €
Mardi	Dahl de lentilles vertes aux carottes (batch)1,72 €	Soupe de pois cassés au lard1,98 €
Mercredi	Riz frit aux œufs et petits légumes1,80 €	Spaghetti aglio, olio e peperoncino1,38 €
Jeudi	Bowl boulgour, pois chiches, feta et concombre3,76 €	Quinoa épicé façon mexicaine au bœuf haché4,38 €
Vendredi	Spaghetti aux moules et tomate4,84 €	Galettes de lentilles corail épicées1,84 €
Samedi	Curry de haricots rouges à la tomate1,18 €	Tortilla espagnole aux pommes de terre1,72 €
Dimanche	One pot riz, poulet, tomate et épinards3,52 €	Sauté de dinde au brocoli sauce teriyaki4,78 €

La liste de courses, rayon par rayon

24 articles pour 36,28 € au total. Les rayons sont classés du poste le plus lourd au plus léger.

Répartition par rayon

Fruits & légumes · 7 art.11,02 €
Boucherie · 4 art.10,18 €
Herbes & épices · 4 art.3,36 €
Boissons · 2 art.2,93 €
Surgelés · 2 art.2,72 €
Poissonnerie / marée · 1 art.2,38 €
Crèmerie · 1 art.1,59 €
Féculents · 1 art.0,79 €
Conserves · 1 art.0,72 €
Sauces & condiments · 1 art.0,59 €

Les postes les plus chers

Oignon nouveau · 20 gOignon nouveau - 500 g3,18 €
Lardons · 80 gLardons Label Rouge - 300 g2,79 €
Tomate cerise · 100 gTomate cerise bio - 500 g2,75 €
Bœuf haché 15% MG · 200 gBoeuf hache Label Rouge - 300 g2,59 €
Escalope de dinde · 300 gEscalope de dinde sous vide - 300 g2,51 €
Vin blanc · 80 mlVin blanc bio - 330 ml2,39 €
Moules · 600 gMoules sans arête - 300 g2,38 €
Blanc de poulet · 200 gBlanc de poulet origine France - 300 g2,29 €
Épinards surgelés · 100 gÉpinards surgelés - 750 g1,73 €
Piment de Cayenne · 1 pinceePiment de Cayenne en pot - 40 g1,69 €
Feta · 100 gFeta bio - 125 g1,59 €
Brocoli · 250 gBrocoli bio - 500 g1,39 €

Dans l'app, cette liste part directement dans le drive Super U.

Les recettes de ce menu

Chaque fiche donne le prix par personne dans les 17 enseignes, les étapes et la nutrition.

Autres budgets, autres foyers

Le même exercice avec un budget, une taille de foyer ou une enseigne différente.

Faire ses courses chez Super U

Questions fréquentes

Peut-on vraiment manger pour 80 € par semaine à 2 chez Super U ?

Oui, avec 43,72 € de marge : la liste complète de ce menu revient à 36,28 € au prix Super U, sous les 80 € visés. Le calcul porte sur 14 repas et 24 articles.

Comment ce menu est-il calculé ?

Le moteur de Tadam sélectionne 14 recettes en équilibrant les familles de protéines, les cuisines et le coût par assiette, puis chiffre chaque ingrédient sur le catalogue Super U. Les quantités sont mises à l'échelle de 2 personnes, hors produits de placard. Le résultat est stable : la même adresse donne toujours le même menu.

Combien de calories par jour et par personne ?

Environ 905 kcal par personne et par jour sur les 7 jours du menu, en comptant les deux repas principaux. Le petit-déjeuner et les collations ne sont pas inclus dans ce calcul ni dans le budget.

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