Wok de crevettes et légumes au soja
4,47 € par personne, 22 minutes en cuisine et 236 kcal par assiette : voilà wok de crevettes et légumes au soja pour 2 portions. Chez Aldi, les produits à acheter reviennent à 4,57 € par personne — 2 des 7 ingrédients sont des basiques de placard, non recomptés dans ce prix.
Un wok coloré et croquant, crevettes et légumes sautés à feu vif, sauce soja gingembre pour une touche asiatique.
Comparatif de prix par enseigne
Pour la recette entière (2 portions), enseigne la moins chère surlignée. Le montant couvre les produits à acheter ; les 2 basiques de placard (huile, sel, épices, farine…) n'y sont pas recomptés. Comment ces prix sont calculés.
| Enseigne | Total recette | Par personne |
|---|---|---|
| AldiMoins cher | 9,13 € | 4,57 € |
| Netto | 9,65 € | 4,83 € |
| Cora | 10,42 € | 5,21 € |
| Grand Frais | 10,45 € | 5,23 € |
| Super U | 10,57 € | 5,29 € |
| Casino | 11,64 € | 5,82 € |
| Intermarché | 11,70 € | 5,85 € |
| E.Leclerc | 12,57 € | 6,29 € |
| Franprix | 13 € | 6,50 € |
| Monoprix | 13,05 € | 6,53 € |
| Auchan | 13,09 € | 6,55 € |
| Match | 13,85 € | 6,93 € |
| Carrefour | 14,09 € | 7,05 € |
| Lidl | 14,74 € | 7,37 € |
| Picard | 16,19 € | 8,10 € |
| Biocoop | 16,55 € | 8,28 € |
| Naturalia | 17,84 € | 8,92 € |
Ingrédients
Pour 2 portions. Chaque ingrédient renvoie vers sa fiche prix, comparée dans les 17 enseignes.
- 300 g Crevettes décortiquéesdès 3,19 €
- 100 g Poivron rougedès 1,67 €
- 100 g Carottedès 0,61 €
- 100 g Brocolidès 1,15 €
- 10 g Gingembre fraisdès 0,49 €
- 2 c. à soupe Sauce sojadès 0,49 €
- 1 c. à café Huile de sésamedès 5,89 €
Préparation
- 1
Coupe le poivron, la carotte et le brocoli en petits morceaux.
- 2
Fais chauffer l'huile de sésame dans un wok bien chaud.
- 3
Fais sauter les légumes 5 min à feu vif en remuant sans cesse.
- 4
Ajoute les crevettes et le gingembre râpé, poursuis la cuisson 4 min.
- 5
Arrose de sauce soja, mélange bien et sers immédiatement.
Où acheter les ingrédients au meilleur prix
Les trois enseignes les moins chères sur cette recette précise, et leur rayon poissons et fruits de mer.
Le prix de chaque ingrédient
Une fiche par produit : 17 enseignes comparées, la saison, la nutrition et les substitutions.
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Questions fréquentes
Combien coûte wok de crevettes et légumes au soja ?
4,47 € par personne tous ingrédients comptés, soit 8,94 € pour 2 portions. Si l'on ne compte que ce qu'il faut acheter — les 2 basiques de placard mis à part — le panier descend à 9,13 € chez Aldi et monte à 17,84 € chez la plus chère du panel.
Combien de temps faut-il pour préparer wok de crevettes et légumes au soja ?
22 minutes au total : 12 minutes de préparation et 10 minutes de cuisson. Difficulté annoncée : facile, en 5 étapes.
Quels allergènes contient wok de crevettes et légumes au soja ?
Cette recette contient : crustace, soja, gluten, sesame. Elle est par ailleurs riche en protéines et sans porc et sans lactose. Les substitutions possibles sont listées sur chaque fiche ingrédient.