Menu de la semaine à 80 € pour 2 chez Grand Frais

25,81 € : c'est le total des courses de cette semaine chez Grand Frais pour 2 personnes. 14 repas, 25 articles, 1,84 € par jour et par tête.

Total estimé

25,81 €

Par personne et par jour

1,84 €

Articles dans la liste

Face au budget

−54,19 €

Estimation calculée sur le catalogue Grand Frais au moment de la génération de cette page. Les prix bougent : voir comment nous les relevons.

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Les 7 jours, midi et soir

Menu de la semaine à 80 € pour 2 chez Grand Frais (liste de courses incluse)
Jour	Midi	Soir
Lundi	Salade de lentilles vertes et légumes croquants1,34 €	Boulgour aux pois chiches et légumes épicés2,20 €
Mardi	Gratin de pâtes tomate et mozzarella1,60 €	Soupe de pois cassés au lard1,98 €
Mercredi	Dahl de lentilles vertes aux carottes (batch)1,72 €	Chili sin carne aux haricots rouges1,46 €
Jeudi	Galettes de courgettes et feta2,04 €	One pot riz, poulet, tomate et épinards3,52 €
Vendredi	Spaghetti aux moules et tomate4,84 €	Galettes de lentilles corail épicées1,84 €
Samedi	Riz frit aux œufs et petits légumes1,80 €	Curry de haricots rouges à la tomate1,18 €
Dimanche	Hot-dog maison et oignons confits2,46 €	Maquereau poêlé, pommes de terre à la moutarde3,56 €

La liste de courses, rayon par rayon

25 articles pour 25,81 € au total. Les rayons sont classés du poste le plus lourd au plus léger.

Répartition par rayon

Fruits & légumes · 6 art.9,08 €
Boucherie · 3 art.6,07 €
Poissonnerie / marée · 2 art.4,34 €
Crèmerie · 2 art.2,11 €
Boissons · 2 art.1,08 €
Boulangerie · 1 art.0,98 €
Herbes & épices · 5 art.0,80 €
Surgelés · 2 art.0,57 €
Féculents · 1 art.0,54 €
Conserves · 1 art.0,24 €

Les postes les plus chers

Oignon nouveau · 20 gOignon nouveau cat. 1 - 500 g3,19 €
Lardons · 80 gLardons fermier - 300 g2,79 €
Moules · 600 gMoules filet - 200 g2,37 €
Blanc de poulet · 200 gBlanc de poulet origine France - 300 g2,29 €
Poivron rouge · 50 gPoivron rouge cat. 1 - 500 g2,12 €
Maquereau · 300 gMaquereau MSC - 300 g1,97 €
Feta · 80 gFeta UHT - 125 g1,22 €
Citron · 2 Citron cat. 1 - x11,18 €
Courgette · 450 gCourgette vrac - 500 g0,99 €
Saucisse de Strasbourg · 2 Saucisse de Strasbourg - x20,99 €
Pain à hot-dog · 2 Pain à hot-dog - x10,98 €
Mozzarella · 80 gMozzarella - 125 g0,89 €

Dans l'app, cette liste part directement dans le drive Grand Frais.

Les recettes de ce menu

Chaque fiche donne le prix par personne dans les 17 enseignes, les étapes et la nutrition.

Autres budgets, autres foyers

Le même exercice avec un budget, une taille de foyer ou une enseigne différente.

Faire ses courses chez Grand Frais

Questions fréquentes

Peut-on vraiment manger pour 80 € par semaine à 2 chez Grand Frais ?

Oui, avec 54,19 € de marge : la liste complète de ce menu revient à 25,81 € au prix Grand Frais, sous les 80 € visés. Le calcul porte sur 14 repas et 25 articles.

Comment ce menu est-il calculé ?

Le moteur de Tadam sélectionne 14 recettes en équilibrant les familles de protéines, les cuisines et le coût par assiette, puis chiffre chaque ingrédient sur le catalogue Grand Frais. Les quantités sont mises à l'échelle de 2 personnes, hors produits de placard. Le résultat est stable : la même adresse donne toujours le même menu.

Combien de calories par jour et par personne ?

Environ 744 kcal par personne et par jour sur les 7 jours du menu, en comptant les deux repas principaux. Le petit-déjeuner et les collations ne sont pas inclus dans ce calcul ni dans le budget.

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